الله يديم عليكم الصحة والعافيه

**محمد الصمادي** · 22-10-2010 12:29 AM

يااااا رب تكونوا في اتم الصحه والعافيه
انا جبتلكم شويه نصايح ياارب تفيديني وتفيدكم
وبجد تستحق القراءه
خلينا نشوف اي هي النصايح ؟؟؟

# استخدم الاذن اليسرى للرد ع الهاتف والجوال

# لا تشرب القهوه مرتين في اليوم

# لا تتناول الحبوب الدوائيه مع الماء البارد

# لا تتناول وجبه كبيره بعد الساعه الخامسه مساءا

# قلل من كميات الاغذيه الزيتيه التي تستهلكها

# اشرب الكثير من الماء ف الصباح والقليل ف المساء

# ابعد الجوال عنك اثناء عمليه الشحن

# لا تستخدم سماعه الاذن لفترات طويله

# افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص

# لا تستلقي فورا بعد اخذ ادويه ما قبل النوم

# لا تستخدم الجوال اذا كانت البطاريه منخفضه للحد الادني لان الاشاعات تصل 1000 ضعف