تمارين لشد عضلات البطن











السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
كيف حالكم انشاء الله انكم طيبين
اليوم جبت لكم تمارين لشد عضلات البطن واتمنى للجميع الاستفادة منها

( طبعا للي عنده مشكلة في الكرش نصيحة لا يستخدم اى علاج او وصفة كلها كذب في كذب اى حاجة تتعلق بحرق الدهون هي الرياضة ولكن تحتاج الي عزيمة في الايام الاولى من 10 الي 15 يوم لضعف اللياقة البدنية ومن ثم سوف يجد المتمرن سهولة وكفاءة عالية في اداء التمارين .. اما بخصوص الادوية والوصفات الشعبية او الطبيه هي من صنع تجار لا يخافون الله استهدفو الناس في معانتهم وهم دائما يبحثون عن ما يعاني منة اكبر عدد من الناس ثم يقومون بعمل وصفة او خلطة اعشاب وماهي الا اكاذيب الهدف من ورائها الكسب المادي فقط )





والتوفيق للجميع