الذكاء والغذاء

[HENoO]

علي هيك خلينا نشوف اليابانين ع شو بتغذو
سؤال اخي راتب يكن اعطاء الطفل الحديد والفبتامينات المناسبه لاعمارهم دون عمل التحاليل الطبيه للاطفال الذين تقل اعمارهم عن 4 سنوات
وكيف ممكن نعرف انو الطفل عندو تقص حديد وفيتامينات؟؟؟

[الصيدلاني راتب]

بداية شكرا على اهتمامكم اختي الفاضلة

وبالنسبة الى اعطاء الطفل معادن وفيتامبنات وباقي المكملات الغذائية دون عمل تحاليل مسبقة ، ودون وجود اعراض مرضية واضحة ، اعتقد لا داعي له ، لاننا قد نعرض الطفل الى كميات زائدة من بعض العناصر الغذائية التي قد تلحق به ضررا،
فمثلا اذا أخذنا موضوع الفيتامينات , نجدها تقسم الى قسمين ، قسم يذوب في الماء ، وقسم آخر من الفيتامينات يذوب في الدهون .

فأما الفيتامينات الذوابة في الماء فلا خوف منها لان الجسم يطرح الزائد منها في البول عن طريق الكلى بحكم ذائبيها في الماء ، مثل هذه المجموعة من الفيتامينات ، فيتامين ( c,b,niacin,)
اما الذوابة في الدهون مثل فيتامين ( K,A,D,E ) فهي تتراكم في الجسم وخصوصا المناطق الدهنيةمن الجسم اذا ما اخذت بجرعات عالية ودون سبب ولها آثار سيئة على الجسم,
وبعض المعادن كالحديد تسبب امساكا شديدا للاطفال حتى الكبار، ولذلك النساء الحوامل اللاتي يتناولن مستحضرات فيتامينات ومعادن تحتوي على الحديد يصبن بامساك ،
وعليه انصح بعدم تناول هذه المركبات اذا كان الجسم صحيحا معافى مع تغذية سليمة متنوعة

اما كيف نعرف النقص في اي فيتامين او عنصر معدني فهذا فيه شي من الصعوبة لدى كثير من الفيتامينات لان كل فيتامين له عدة وظائف فسيولوجية على اعضاء متنوعة من الجسم ، وبالتالي فان نقص مثل هذا النوع من الفيتامينات تظهر بشكل أعراض متعدد على الجسم , الامر الذي يستوجب الفحص المخبري في هذه الحالة

بعض الفيتامينات يكون وظيفته محددة , وبالتالي ممكن معرفة الامر. مثل نقص مجموعة فيتامينات مجموعة ( ب ) التي من اعراض نقصها اعراض عصبية

والحقيقة الموضوع طويل ارجو ان اكون اعطيت فكرة مقبولة