مجموعه من المواضيع تهم طلاب العلم ممن يطلبون النجاح!

[CENTER][B][COLOR=Magenta][/COLOR][/B]
[RIGHT][CENTER][SIZE=4][COLOR=Red][B][U]تسع طرق لزيادة توقدك الذهني[/U][/B]
[/COLOR][/SIZE] [/CENTER]
[SIZE=4][COLOR=Purple][B]
إن الحياة في هذا العالم المسير العجيب بخوارط محددة مسبقا، روتينيات، تركيبات، وأنشطة سابقة غير منشطة للذهن تؤدي إلى خفوت الابداع و قدرة المعالجة عند دماغ الانسان باستمرار الى ان تصبح استجابته اتوماتيكية ومتوقعة.

وبدون أن تبتكر، تصنع، تكتب، تقرأ وتتعلم مواد جديدة ومنشطة ذهنيا وبشكل منتظم، فإن اتصالات العويصبات في دماغك لن تحصل على التنشيط الذي تحتاجه لتبقى متوقدة. وبلا شك فإنك ستخسر الوضوح والتوقد الذهني.

عندما تطبق الخطوات التالية بانتظام فسوف تساعد في تحريك ذهنك وتزيد ذكائك ويتفتح ذهنك وتتوسع مداركك:[/B][/COLOR][/SIZE]
[COLOR=Red]
[/COLOR] [B][COLOR=red]
-1[/COLOR][/B][B][COLOR=red]أقرأ شيئا جديدا في العادة لا تقرأه[/COLOR][/B][B]
[COLOR=blue]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]القراءة مفيدة جدا لذهنك مهما كانت هذه القراءة. ولكن، إذا كنت حقا تريد[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]أن تنشط ذهنك، فاقرأ مواضيع و مواد لا تعرفها وغير معتاد عليها[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].
[/COLOR][/B][B]
[COLOR=red]
-2[/COLOR][/B][B][COLOR=red]قم بتخمين فواتير البقالة، والضرائب وغيرها قبل أن يقوم المحاسب باخبارك[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]لا تعطي تخمينات عالية، قم بمراجعة مشترياتك واعمل لعبة من خلال تخمين الفاتورة النهائية. هذه طريقة مسلية لتنشيط خلايا دماغك[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].

[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
-3[/COLOR][/B][B][COLOR=red]طالع القاموس واحفظ بعض المصطلحات الجديدة[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]حرك خلايا دماغك بواسطة القاموس عن طريق حفظ كلمات لا تعرفها. أكتب الكلمة[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]وانطقها بصوت عالي وضعها في جملة مفيدة واكتب هذه الجملة ثم اخبر احد[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]الاصدقاء بكلمتك المثيرة[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].
[/COLOR][/B][B]
[COLOR=red]
4[/COLOR][/B][B][COLOR=red]- اصعد على سطح أحدى البنايات العالية وقم بدراسة المنظر بالاسفل[/COLOR][/B][B][COLOR=red].
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]عندما تصعد الى اعلى بناية مرتفعة قم بدراسة المنظر المحيط. اقضي وقتا[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]طويلا في تأمل الحدائق وملاحظة الالوان والمساكن والاسوار وكل ما تستطيع[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]رؤيته وحرك ذلك الدماغ[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].

[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
-5[/COLOR][/B][B][COLOR=red] اتبع طريقا مختلفا غير المعتاد عليه لتصل للمكان المطلوب[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]اذا كان بالامكان، فلا تقم باتخاذ نفس الطريق للوصول للمكان المطلوب مرتين[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]متتاليتين. ابدع في تنشيط دماغك بالسير في طرق جديدة للوصول لأماكنك[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]المعتادة. ولا تنسى أن تتأمل في المحلات والمنازل والاشارات واليافطات في[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]المناطق المختلفة[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].


[/COLOR][/B][B][COLOR=red] -6[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]توقف عن مشاهدة البرامج التلفزيونية السلبية[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]

[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]عندما تشاهد التلفزيون فإن نشاطك الذهني يهبط الى قرابة الصفر. أيضا، وبما[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]أنك تكون في العادة مرتخي وتُعد في مرحلة الاشيء، فإن رسالة ومزاج ما تراه[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]على الشاشة يتسرب الى عقلك الباطن. لذلك فإنك عندما تشاهد دراما سلبية أو[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]اخبار مفجعة فإنك تضخ نماذج من التفكير السلبي إلى عقلك الباطن. توقف عن[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]مشاهدة التلفزيون وسوف تندهش من زيادة طاقتك والمزاج الممزوج بالسعادة[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]الذي ستكتسبه[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].
[/COLOR][/B][B]

[COLOR=red] -7[/COLOR][/B][B][COLOR=red]ألف نكات جديدة[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]قم بتأليف بعض النكات الجديدة الخاصة بك واكتبهم. اخبر اصدقائك بنكاتك[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]المبتكرة الجديدة واصنع لك كتيب خاص. انها لعبة ممتعة ومنشطة للذهن. من[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]يدري ربما تكون ظريفا بالفعل[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]!!
[/COLOR][/B][B]

[COLOR=red] -8[/COLOR][/B][B][COLOR=red]ابتكر قصيدة عن الشيء الذي تعمله والقها بصوت عالي[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]قم بتسلية نفسك من خلال مهامك اليومية عندما تبتكر قصيدة أو كلام مسجوع[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]يصف العمل الذي تقوم به في تلك اللحظة. وكمثال: " يا عيني يا عيني، أنا[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]اغسل الملابس اليوووووم،، ياليلي ياليلي ،،، بالتايد بعد النووووم،، كده[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]أحب اقضي اليووووم[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]"
[/COLOR][/B][B][COLOR=red]9- توقف وتأمل الطبيعة[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]خارج باب منزلك مباشرة يوجد محتوى مليء بالمرئيات والسمعيات والحسيات التي[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]بامكانها تنشيط خلايا دماغك الابداعية وتفتح وتوسيع مداركك. اقضي بعض[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]الوقت بالخارج بشكل منتظم. واعطي نفسك الوقت لتامل الموجودات وجمال وغموض[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]واسرار الطبيعة باستخدام جميع حواسك. يمكنك استخدام هذا الوقت ايضا في[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]الارتخاء والراحة والتخلص من الضغوط وتعزيز تواصلك بالحياة[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].[/COLOR][/B]
[CENTER]

[COLOR=Magenta]**************[/COLOR]
[/CENTER]

[B][COLOR=purple]المخ أيضا بحاجة إلى تمارين رياضية يومية لإعادة ترتيب الأفكار وتنشيط[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الذاكرة وتقوية التركيز، حيث إن قدرة المخ على التفكير السليم لا ترتبط[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]بعمر معين، ولكنها تعتمد بقدر كبير على منح المخ قليلا من الوقت للراحة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والاستجمام من خلال عمل بعض التدريبات الذهنية البسيطة. مثل حل الألغاز[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]البسيطة التي تُنشر في بعض الصحف[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].


[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وهذه التدريبات لا تحتاج إلى مكان أو وقت مخصص، ولكن يمكن أن يقوم بها أي[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]إنسان في أي وقت، خاصة أن الناس الذين يداومون على هذه التمارين الذهنية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يتمتعون بقوة وحيوية عالية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] .

[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كيفية القيام بتمرينات المخ[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]

[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]من المعروف أنه قبل القيام بأي تمرينات رياضية لا بد من التسخين، وعملية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تسخين المخ تتم بتدريب العقل على تقبل فكرة جديدة. وهناك عدة طرق لإعداد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المخ قبل الدخول في التدريبات الذهنية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]:
[/COLOR][/B][B][COLOR=green]
1. [/COLOR][/B][B][COLOR=green]انظر إلى هذا الرقم ( 4098136723151223) حاول بسرعة أن تجد رقم ( 231) داخله[/COLOR][/B][B][COLOR=green] ...[/COLOR][/B]
[B][COLOR=green]
2. [/COLOR][/B][B][COLOR=green]حاول تقسيم الرقم إلى أرقام صغيرة وأغلق عينيك قليلا ثم حاول إعادة كتابة هذا الرقم من ذاكرتك ... وهذا التدريب يحتاج لوقت أكثر[/COLOR][/B][B][COLOR=green].[/COLOR][/B]
[B][COLOR=green]
3. [/COLOR][/B][B][COLOR=green]محاولة الألوان: الأحمر والأزرق والبني والرمادي والوردي والأبيض[/COLOR][/B][B][COLOR=green] .. [/COLOR][/B][B][COLOR=green]أنظر إلى هذه الألوان وأغمض عينيك، ثم عد من 1- 60، ثم افتح عينيك وحاول[/COLOR][/B][B][COLOR=green]تذكر هذه الألوان ..[/COLOR][/B]
[B][COLOR=green] هذا التمرين يساعد على تجميع الأشياء في الذهن بطريقة[/COLOR][/B][B][COLOR=green]أسرع[/COLOR][/B]
[B][COLOR=green].
[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]هذه التدريبات لها تأثير فعّال في بناء ذاكرة قوية في وقت قليل ... وبعد[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]عملية التسخين هذه يشعر المخ بمرونة ورشاقة أكثر. وعمل هذه التدريبات[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]يوميا يساعد على تحقيق لياقة ذهنية عالية[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600].
[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]كما إن هذه التمارين وحيوية الذاكرة لا ترتبط بعمر معين. فكل شخص يداوم على هذه التمارين يحتفظ دائما بقدرته على التركيز[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600].
[/COLOR][/B][B][COLOR=red]فوائد تمارين المخ[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
[/COLOR][/B][B]
[COLOR=#333399]· [/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]زيادة قوة كفاءة المخ: فإذا كنت من الناس الذين ينسون بسرعة فإن لديك[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]فرصة لتطوير عقلك بالتدريبات الذهنية، وهذا يتطلب تدريبا يوميا صارما[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399].
· [/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]التدريبات الذهنية تمنحك ثقة بالنفس لأن اللياقة العقلية تجعل حركة[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]الإنسان سهلة، ويمكنه إيجاد حل للمشاكل الكبيرة والبسيطة بطريقة سريعة[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399].
· [/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]التحكم في أعصابك: تساعد هذه التمرينات على التخلص من التوتر والعصبية[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]وسرعة الانفعال، وبالإمكان قهر الضغط العصبي من خلال قراءة وحل لغز بسيط[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]في أي صحيفة، حيث أن ذلك يعطي العقل راحة مهما كانت حالة التوتر، ومن ثم[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]الشعور بالهدوء ويعود النشاط بعد حل اللغز[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399].
· [/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]الوقاية من الأمراض: كلما قل الضغط العصبي الذي يتسبب في إصابة الإنسان بالأمراض العضوية ستحدث وقاية منها في الوقت ذاته[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399].
· [/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]المحافظة على الحيوية الذهنية: إن العقل المدرب يظل يقظا وذاكرته واضحة مهما كان عمر صاحبه والنشاط الذهني ليس له علاقة بالعمر[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399].
[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]بالإضافة إلى التدريبات يفضل تناول الفيتامينات للحفاظ على حيوية العقل[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]ونشاطه. وهناك أطعمة غنية بفيتامينات ومعادن تساعد على الاحتفاظ بعقل نشط[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]دائما، مثل فيتامين[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399] A C E [/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]والتي تتوافر بكثرة في الفواكه والخضراوات[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]الطازجة، وكذلك[/COLOR][/B][B] [COLOR=#333399]عنصر الكالسيوم الموجود في اللبن ومنتجاته "والكربوهدرات[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]" [/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]الموجودة في الخبز والمكرونة والبطاطس والتي تستهلك مع المجهود الذهني[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399]اليومي[/COLOR][/B][B][COLOR=#333399].[/COLOR][/B]



[CENTER][B][COLOR=Magenta]****************[/COLOR][/B]
[/CENTER]

[B][COLOR=red]نشط خلايا دماغك[/COLOR][/B][B][COLOR=red] :
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]وتنشيط خلايا دماغ الانسان , حاول الاستمرار علي رياضة او حركة معينة[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]كالركض في الماراثون او رياضة المشي السريع[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].[/COLOR][/B]

[B][COLOR=red]_ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]جدد ذهنك[/COLOR][/B][B][COLOR=red] :
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]جرب طعم جديد وروائح جديدة , قم بأعمال جديدة[/COLOR][/B][B][COLOR=blue] .

[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد . سافر الي اماكن جديدة[/COLOR][/B][B][COLOR=blue] .

[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك[/COLOR][/B][B][COLOR=blue] .

[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].[/COLOR][/B]

[B]_ [/B][B][COLOR=red]أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية[/COLOR][/B][B] :
[COLOR=blue]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]زيت اوميكا ( 3 ) الموجود في الجوز والسمك يعمل علي تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الي المخ[/COLOR][/B][B][COLOR=blue] .
[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
_ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]قلل من الدهنيات[/COLOR][/B][B][COLOR=red] :
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]
[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].[/COLOR][/B]

[B][COLOR=blue]_ [/COLOR][/B][B][COLOR=blue]أكثر من أكل الفاكهة[/COLOR][/B][B][COLOR=blue] :

[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]للفاكة تأثير علي دماغ الانسان وجهازة العصبي وذلك من خلاا[/COLOR][/B][B][COLOR=blue] :

[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]الف ) المواظبة علي تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الي سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ[/COLOR][/B][B][COLOR=blue] .

[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]ب ) الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الي كلوكوز ويعتبر الكلولوز[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]خلال تناول الفاكهة . كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب[/COLOR][/B][B][COLOR=blue]والاكتئاب لدي من يعانون من امراض نفسية[/COLOR][/B][B][COLOR=blue].[/COLOR][/B]

[B][COLOR=red]
8 [/COLOR][/B][B][COLOR=red]نقاط للحصول علي ذاكرة قوية[/COLOR][/B][B]:[/B]

[B]
[COLOR=#ff6600] 1_ [/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]تناول الصويا[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600] :
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تعمل الصويا علي تقوية الذاكرة وذلك لاحتوائها علي الاستروجين الطبيعي[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] .
[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]
2_ [/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]المواد المعدنية الضرورية للذاكرة[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600] :
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]قلة الحديد في الجسم تؤدي الي ضعف الذاكرة , والدليل في هذا هو أن قلة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الحديد في الجسم تؤدي الي قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الي قلة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الاوكسجين المنتقل عبر الدم الي الدماغ[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]

[B]
[COLOR=#ff6600] 3_ [/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]القهوة[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600] :
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تعمل مادة الكافئين الموجودة في القهوة علي زيادة طاقة الذهن الكامنة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وتقوية الذاكرة ( مع الانتباه الي تناول القهوة بشكل متعادل)[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] .
[/COLOR][/B][B]
[COLOR=#ff6600] 4_ [/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]تمارين تقوية الذاكرة[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600] :
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]من الملاحظ بأن الاشخاص الذين يعملون علي تقوية وتفعيل ذاكرتهم من خلال القيام بنشاطات ذهنية منتوعة تكون ذاكرتهم أقوي من غيرهم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]

[B]
[COLOR=#ff6600] 5_ [/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]تمارين بدنية[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600] :
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري , ثلاث مرات اسبوعياً تؤدي الي تقليل الاضطراب والقلق[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] .
[/COLOR][/B][B]
[COLOR=#ff6600] 6_ [/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]تناول الاسماك الغنية بالدهون[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600] :
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تناول الاسماك 3 مرات في الاسبوع او تناول اقراص دهن السمك 3مرات في[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الاسبوع تؤدي الي تقوية الذاكرة وتوفير اسيد اوميكا 3 الضروري للجسم ؟[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B]
[COLOR=#ff6600] 7_ [/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600]الشاي الاخضر[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600] :
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الاخضر الذي يعمل علي تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]

[RIGHT][RIGHT][B][COLOR=#ff6600]فيتامين[/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600] B 8-[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]فيتامين باء [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مهم جداً لتوفير الاوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من الضغط العصبي.[/COLOR][/B][/RIGHT]

[CENTER][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][/CENTER]
[/RIGHT]
[CENTER][COLOR=Magenta]*****************[/COLOR]
[/CENTER]
[RIGHT][RIGHT][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][/RIGHT]

[RIGHT] [COLOR=DarkOrange][B][COLOR=purple]موضوع[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ضعف الذاكرة وقلة الذكاء وقلة الإستيعاب موضوع يعاني منه الكثير من[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]التلاميذ والطلاب والكثير من الناس، حيث تجدهم يبحثون عن كيفية امتلاك[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]سرعة البديهة وقوة الإنتباه، لذلك قمت بجمع بعض النصائح والمعلومات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الثمينة لطرحها في المنتدى لتعم الفائدة بإذن الله تعالى سائلا المولى عز[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وجل أن يرزقنا من العمل أخلصه وأصوبه، أمين[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]نبدأ بعون الله تعالى[/COLOR][/B][/COLOR][B][COLOR=purple]:

[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]هذه بعض الأغذية والأطعمة التي تغذي الدماغ ليعمل بوظائفه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]:[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
1/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]ماء زمزم[/COLOR][/B][B][COLOR=red]:[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]لقول النبي صلى الله عليه وسلم:[/COLOR][/B]
[B][COLOR=purple] ( ماء زمزم لما شرب له ) . رواه أحمد وابن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ماجه ‏والبيهقي، وحسنه ابن القيم في زاد المعاد 4/393 ، وزاد ابن عباس رضي[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الله عنه ( إن شربته تستشفي شفاك الله، وإن شربته لشبعك أشبعك الله وإن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]شربته لقطع ظمئك قطعه الله، وهي هزمة جبرائيل وسقيا الله إسماعيل ) أخرجه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الدارقطني ، وقال بعض العلماء:إن شربته لضيق الصدر شرح الله صدرك وإن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]شربته لحسن خلق حسنه الله وإن شربته لراحة أراحك الله وإن شربته لحاجة ما[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]قضاها الله تعالى فهو بإختصار لما شرب له[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] .[/COLOR][/B]
[B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B][COLOR=red]2/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]العسل[/COLOR][/B][B][COLOR=red]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وهو أولها وأهمها، وهو شفاء لكل الأمراض ومنها النسيان، كما قال تعالى[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] ( [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]فيه شفاء للناس ). سورة النحل: ( الآيتان 68 و69 ). وقال النبي عليه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الصلاة والسلام : الشفاء في ثلاث : شربة عسل ، وشرطة محجم ، وكية بنار ،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وأنا أنهى امتي عن الكي " أخرجه البخاري في الطب (10/136)، وينصح بشربه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]على الريق، بتذويبه بالماء، والأكل بعده بساعة، وانظر لمزيد من فوائد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]العسل في الطب النبوي للإمام ابن القيم ، والطب للموفق البغدادي ، والفتح[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للحافظ ابن حجر ( 10/140) وغيرهما[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] .[/COLOR][/B]
[B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B][COLOR=red]3/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]الحبة السوداء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أو حبة البركة وتسمى عندنا بالمغرب بـ ( السانوج ) ولها عدة أسماء وخلق[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الله في هذه الحبة المباركة مركبات لا يعلم سرها إلا هو سبحانه وتعالى،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وأوصانا النبي - صلى الله عليه وسلم - باستعمالها بقوله: (عليكم بهذه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الحبة السوداء فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام ) رواه البخاري[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ومسلم.(3) السام : الموت[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
4/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]الزنجبيل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]قال الله تعالى: (ويسُقَونَ فيها كأساً كان مِزاجها زَنَجَبِيلا).(4) . عن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أبي سعيد الخدري قال : (أهدى ملك الروم إلى رسول الله - صلى الله عليه[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وسلم - جرة زنجبيل فأطعم كل إنسان قطعةً، وأطعمني قطعةً).(5) .و الزنجبيل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أشهر من أن يعرف وفوائده أعظم من أن تدرك، وأودع الله تعالى فيه مركبات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]عديدة وعظيمة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
5/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]اللبان الذكر[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يسمى[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]بالفارسية بـ ( الكندر )، ويعرف عند العطار بالإسمين معا( اللبان الذكر، و[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الكندر )، وهو غال الثمن بـ ( المغرب ) وهذا يدل على فوائده الكبيرة،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] ([/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وصفه الخليفة الراشد الرابع علي بن أبي طالب لرجل شكا إليه النسيان‏ فقال[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]له:‏ عليك باللبان، فإنه يشجع القلب، ويذهب بالنسيان‏،‏ ويذكر عن ابن عباس[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ـ رضي الله عنهما ـ أن شربه مع السكر على الريق جيد للبول والنسيان‏.‏[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويذكر عن أنس رضي الله عنه، أنه شكا إليه رجل النسيان، فقال‏:‏ عليك[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]بالكندر وانقعه من الليل، فإذا أصبحت، فخذ منه شربة على الريق، فإنه جيد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للنسيان).(6)‏، ويحتوي هو الأخر على مواد ومركبات لا يعلم سرها إلا الله[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تعالى[/COLOR][/B]
[B][COLOR=purple].
[/COLOR][/B][B][COLOR=red]6/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]ال**يب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أجود ال**يب ما[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه ( بذره )، وفيه نفع للحفظ قال الزهري: (من[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أحب أن يحفظ الحديث، فليأكل ال**يب).(7)، وكان المنصور يذكر عن جده عبد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الله بن عباس عجمه داء، ولحمه دواء‏.(8)[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وهناك وصفة مشهورة ومجربة لهذه الأغذية الأخيرة أعطت نتائج باهرة بفضل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الله تعالى، الوصفة هي : يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]اللبان الذكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع ال**يب و[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الصنوبر.(9[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]( [/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
7/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]التمر[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]التمر أحب الفواكه إلى النبي - صلى الله عليه وسلم - وهو من شجرة طيبة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أثنى عليها النبي عليه الصلاة والسلام كما أنها ذكرت في القرآن والسنة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أكثر من مرة، وأودع الله فيه أسرار منها أنه يقوي حجرات المخ ويكافح[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الدوار ويعطي الحديد اللازم للدم ويحتوي على الفوسفور الذي يعتبر منشطا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للقوة الفكرية والجسمية[/COLOR][/B]
[B][COLOR=purple] .[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
8/ [/COLOR][/B][B][U][COLOR=red]زيت الزيتون[/COLOR][/U][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]قال تعالى‏:‏ ‏(يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يضيء ولو لم تمسسه نار‏ )‏.(10)،‏ وفي الترمذي وابن ماجه من حديث أبي[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]هريرة رضي الله عنه، عن النبي ـ صلى الله عليه وسلم ـ أنه قال‏:‏ ‏(‏كلوا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الزيت وادهنوا به، فإنه من شجرة مباركة‏)،والحديث صححه الألباني عن أحد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الرواة.(11)‏‏، وزيت الزيتون يحتوي على مواد مهمة لخلايا الذاكرة كفيتامين[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] ([/COLOR][/B][B][COLOR=purple]هـ[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] e ) [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وهو موجود بالزيوت وبالأخص زيت الزيتون[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] .[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
9/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]إكليل الجبل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أو حصى البان ويسمى عندنا بـ ( المغرب ) باليازير وهو مشهور عند المغاربة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]حيث يشربونه مع الشاي إضافة إلى أعشاب أخرى - سيأتي ذكرها إن شاء الله[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] - [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وهو لذيذ الطعم وقد استخدم هذا العشب منذ القدم لتحسين الذاكرة وتقويتها[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ومازال يحرق حتى اليوم في بيوت الطلاب في اليونان الذين يوشكون على إجراء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الامتحانات، وطريقة تحضيره يؤخذ منه ملء ملعقة صغيرة وتوضع في ملء كوب ماء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا وآخر في[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المساء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
10/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]الأفسنتين[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يسمى عندنا بـ[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] ( [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المغرب ) بالشـيـبة وهو أيضا معروف عندهم وله أسماء أخرى وهو يقوي[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الذاكرة، ويقلل النسيان والطريقة هي : يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتوضع في ملء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وآخر في المساء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] .[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
11/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]النعناع[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]معروف[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]هو الأخر عند العرب و عند الغرب ويعد منشطا للذاكرة والطريقة هي : تحضير[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مشروب أوراق النعناع باللبان الذكر حيث ينقع اللبان الذكر مع أوراق نعناع[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]جافة في الماء طوال الليل ثم يصفى ويشرب على الريق ولهذا المشروب فائدة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]مضافة حيث أنه يريح الأعصاب ويقلل من السمنة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple] .[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
12/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]المرمية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالسالمية أو ناعمة و المرمية تقوي الذاكرة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الضعيفة وتعيدها في وقت قصير وهي تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كولين الدماغ والذي يسبب الزهايمر، وطريقة تحضيرها كالطريقتين السابقتين[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يعني تشرب نقيعا في الماء[/COLOR][/B]
[B][COLOR=purple] .[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
13/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]البرتقال[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]معروف عند العرب وعند الغرب، وهو غني بفيتامين "ج " الذي يحمي من أمراض[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الأوعية الدموية المخية وهو مضاد للتأكسد و ينشط الأداء الذهني، وهذا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الفيتامين ينشط الأداء الذهني في جميع الأعمار ويحمي المخ من أمراض تدهور[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المخ ومنها داء الزهايمر والسكتات الدماغية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
14/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]المحار[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يساعد المحار على زيادة فاعلية العمل الذهني لأنه يزود الجسم بالكثير من الزنك[/COLOR][/B]
[B][COLOR=purple] .[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
15/ [/COLOR][/B][B][U][COLOR=red]الجنكة[/COLOR][/U][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]من أسماءها : ك**رة البئر ، هذا العشب مفيد للذاكرة بشكل فعال حيث سمي[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]بعشب النسيان وشجرته سميت بشجرة الذكاء وهي تزيد تدفق الدم إلى المخ[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ولأجزاء أخرى من الجسم، لعلاج مشكلات المخ والجهاز الدوري، وهي تباع في[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الصيدليات ومحلات الأغذية التكميلية بإسم الجنكة أو الجينكو على شكل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]كبسولات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
16/ [/COLOR][/B][B][U][COLOR=red]الفلفل الأبيض[/COLOR][/U][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الفلفل الأبيض يوضع مع الطعام كبهار يزكي الذاكرة[/COLOR][/B]
[B][COLOR=purple].[/COLOR][/B][B][COLOR=red]
17/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]حبوب اللقاح[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الإضطرابات العصبية ومنها: التوتر[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]العصبي، الإرهاق والتعب الشديد، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]متدهورة، اضطرا بات الذاكرة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
18/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]الدارسين[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]تسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالقرفة، وهي معروفة و نافعة للنسيان، مقوية للذاكرة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ويساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بالعسل أيضا : على مقاومة التقلصات[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المؤلمة بأنواعها المختلفة، مثل تقلصات المعدة، أو تقلصات العضلات، أو[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]آلام الطمث والولادة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
19/ [/COLOR][/B][B][U][COLOR=red]الجوز[/COLOR][/U][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]يسمى عندنا بـ ( المغرب ) بالكركاع، وهو الأخر معروف في الأقطار العربية[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]والغربية، ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة،[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل ( الكركاع ) والصنوبر وال**يب[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
20/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]الزعتر[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]عشب معروف لدى الجميع بفوائده الكثيرة ومن ذلك أن السلف السابق أكد على[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]أهمية تناول الزعتر كسندويش مع زيت الزيتون صباحا وقبل الذهاب إلى المدرسة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]للإعتقاد بأن الزعتر منبه للذاكرة ويساعد الطالب على سرعة استرجاع[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]المعلومات المختزنة وسهولة[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]
[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]الاستيعاب، وهذا ما أكده الطب الحديث بصحة هذا التأكيد[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]
[B][COLOR=red]
21/ [/COLOR][/B][B][COLOR=red]الحرمل[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]: [/COLOR][/B][B][COLOR=purple]نبات معروف ومشهور له فوائد عديدة، وهو ضد النسيان ويحسن الألوان ويزيل الترهل والتهيج شربا[/COLOR][/B][B][COLOR=purple]وطلاء[/COLOR][/B][B][COLOR=purple].[/COLOR][/B]
[/RIGHT]
[/RIGHT]

[CENTER][COLOR=Magenta][B]******************[/B][/COLOR]
[/CENTER]
[/RIGHT]
[COLOR=sienna]
[FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=Red]اتمنى أن تستفيدوا من هذا الموضوع
ومن لديه تجارب او نصائح طبيه..او شعبيه .. فليتفضل بها مشكوراً
نسأل الله ان يسهل امر الطلاب والطالبات وان يوفقهم لكل خير[/COLOR] [/SIZE][/FONT][/COLOR][/CENTER]

[CENTER][FONT=Simplified Arabic][COLOR=Red][SIZE=4][COLOR=Magenta]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/COLOR][/SIZE][/COLOR][/FONT]

[FONT=Simplified Arabic][COLOR=Red][SIZE=4] اخواني وأخواتي أعضاء منتدانا الغالي أقدم لكم هذا العمل المتواضع الذي أخذ مني الجهد و الوقت الكثير لاعادة ترتيبه و تنقيحه بشكل منظم و مريح للقارئ العزيز ،اخواني عذرا فالموضوع كبير ولكن فيه الخير والفائده الكبيره لكم باذن الله وذلك لأنه تجميع لعدة مواضيع مهمه وطبعا ستجدون نقاط و معلومات معاده ولكن في التكرار الفائده ان شاء الله [/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=Red][SIZE=4] ارجو من الجميع الاستفاده لما فيه مصلحتكم [/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=Red][SIZE=4] وأرجو من الجميع نشره لجميع من تعرفون من طلاب [/SIZE][/COLOR][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=Red][SIZE=4] جزاكم الله خير العمل [/SIZE][/COLOR][/FONT]
[/CENTER]
[FONT=Simplified Arabic][COLOR=Red][SIZE=4]
[/SIZE][/COLOR][/FONT]
[SIZE=4][COLOR=Red][B][FONT=Arial]*** أطعة لزيادة القدرة على الأنتباه وأمور تساعد على تنشيط الذاكره وتقويتها ***[/FONT][/B][/COLOR][/SIZE]

[FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=DarkOrange]
في هذه الأوقات وفترة الإمتحان يبحث الطلاب والطالبات عمّا يساعد على الحفظ ويقوي الذاكره

وقد جمعت لكم بعض المأكولات والمشروبات التي تساعد على تقوية الذاكره [/COLOR]

[COLOR=#8b0000]الترنجان يحسن من قوة الذاكرة[/COLOR]

[COLOR=Red]الترنجان [/COLOR]

هناك بعض الأعشاب والمكملات الغذائية التي تحسن من قوة الذاكرة وتزيد من قوة الحفظ لدى الشباب اليافعين ومن أهمها ما يلي:

? ترنجان

والترنجان نبات عشبي وهو من النباتات التي تجذب النحل اليه وموطنه الأصلي جنوبي اوروبا وغربي آسيا

وشمال افريقيا. وهو نبات معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي متر ونصف المتر،

ازهاره بيضاء صغيرة، الجزء المستخدم من النبات جميع الاجزاء الهوائية،

يحتوي النبات على زيت طيار وأهم مكونات هذا الزيت سيترال واللينالول واكسيد والكاريوفيلين وسيترونيلال.

كما يحتوي على فلافونيات وتربينات ثلاثية ومتعددات الفينول وحمض العفص.

اما استعمالاته فقد قال العالم جون افيلين «ان الترنجان علاج للدماغ يقوي الذاكرة ويطرد الاكتئاب»

وللترنجان تراث طويل كعلاج مقوٍ يرفع المعنويات ويريح القلب.

لقد بينت الابحاث الألمانية ان الزيت الطيار لاسيما المركبين سترال والسترونيلال تهدئ الجهاز العصبي المركزي


وتضاد التشنج.

كما أن الترنجات يستعمل لعلاج جروح الشفه، كما أن الترنجات يعطى لمن لديه فرط في نشاط الغدة الدرقية ويعتبر الترنجان من أفضل الأدوية العشبية لحالات القلق والاكتئاب والتوتر


المصدر


[/SIZE][/FONT][URL="http://209.85.129.104/search?q=cache...a&ct=clnk&cd=3"][FONT=Simplified Arabic][SIZE=4][COLOR=#0000ff][U]http://209.85.129.104/search?q=cache...a&ct=clnk&cd=3[/U][/COLOR][/SIZE][/FONT][/URL]




[SIZE=4][FONT=Simplified Arabic][COLOR=#00008b]معلومات متفرقه [/COLOR]

[COLOR=#722c70]بعض آراء أهل العلم بالمأكولات التي تعين على الحفظ [/COLOR]


قال الزّثهْريُّ : عليك بالعسل فإنه جيد للحفظ و العسل شفاء للناس بنص القرآن ، قال تعالى

( يَخْرُجُ مِن بُطُونِها شَرَابٌ مُّخْتَلِفٌ أَلْوَانُهُ فِيهِ شِفاءٌ لِّلنَّاسِ )) النحل / 69 و لا بأس أن تستعمِل العسل بدل السكر في

المشروبات الباردة أو الساخنة كالشاي و غيره فإنك إن تعوَّدتَّ عليه وجدتّه لذيذاً


[COLOR=#00008b]وينصح بعضهم بوصفة مجربة للحفظ : [/COLOR]


اغل بدل الشاي نعناع ، و قطر عليه قطرات من زيت الحبة السوداء ، و أضف ملعقة كبيرة من العسل الحقيقي و اشربه في الصباح ، و تمتع طول يومك بذاكرة صافية ، و نشاط في الجسم و عدم ارتفاع السكر لديك


و قال الهاشمي : مَن أحب أن يحفظ الحديث فليأكل ال**يب و من أراد ان يأكل كل يوم في الصباح إحدى و عشرين **يبة نظيفة ،فهو يقوي ويساعد جداً على الحفظ

ويقال : أكل ال**يب على الرّيق يقوّي الذاكرة ، و خاصة الأشقر منه

و جاء رجل إلى علي بن أبي طالب ـ رضي الله عنه ـ ، فشكا إليه النِّسْيَانَ ، فقال : عليك بألْبان البقر ، فإنه يُشَجِّعُ القلب ، و يُذهِبُ النِّسْيَانَ و قال أيضا : عليكم بالرمان فإنه نُضُوجُ المَعِدَةِ

[COLOR=#00008b]و من الأدوية النافعة جداً : شرب ماء زمزم بنية الحفظ [/COLOR]


فقد قال النبي صلى الله عليه و سلم : ( ماءُ زمزمٍ لِما شُرِبَ لَهُ )

وقد شَرِبَ من ماء زمزم كثيرٌ من السلف الصالح على نِيَّاتٍ متفاوته فاستجاب الله تعالى لهم :


فإذا كنت ـ يا أخي ـ تعاني من الحفظ و صعوبته فجرب هذا الدواء النبوي بنية خالصة ، فقد جربه كثيرون ، و حقَّق الله لهم ما طلبوا

و من الأطعمة المفيدة : السمك الطازج ، فقد قال د. حيان شمسي باشا : أن في السمك فيتامينات تقوي الدماغ ، و أنه رأى بحثاً علمياً في ذلك


[COLOR=#ac5668]وأيضاً[/COLOR]

أكد العلماء أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر والأسود يعيق نشاط الأنزيمات الدماغية المصاحبة لضعف الذاكرة، وأن الشاي يحسن الذاكرة وينشط الذهن.

[COLOR=#800080]وكذلك [/COLOR]

حذرت دراسة طبية من أن أطعمة الوجبات السريعة ومأكولات التسالي قد تسبب حالات نسيان متكررة لأنها تؤذي ذاكرة الإنسان وتؤدي لخلل وتلف كبير في دماغه.

[COLOR=red]التمر [/COLOR]

فان التمر يبعد العصبية والنرفزة، ويريح الأعصاب المتعبة، ويهدئ الطفل كثير الحركة؛

مما يجعل هذا الغذاء العظيم مناسباً للطلاب في اختباراتهم، ومعيناً لهم على التركيز والمذاكرة وزيادة التحصيل.

واذا اخذنا فائدة التمر من الناحية الطبية والعلمية لوجدنا في كل جملة ان التمر نافع لأبنائنا في مدارسهم ودروسهم؛

لابل في حياتهم، فنموهم مطلوب، وتكامل بنيانهم العظمي هو الهدف،

والحصول على أسنان ناصعة البياض مكتملة الجمال شيء مهم،

وسمعهم وبصرهم اساسي في الحياة،

وابعاد شبح الامراض عنهم هو غاية مأمولة والكثير الكثير مما يستحقة اطفالنا ونستطيع ان نؤمنه لهم بالتمر.

وبعد هذا وذاك ألا يستحق التمر ذلك الثمر المبارك أن نجعل منه وجبة سائغة ومحترمة لأبنائنا في مدارسنا،

وبهذا نعود لجذورنا وأصولنا وعاداتنا التي تستحق منا كل الرعاية،


ثمرة مثل التمر ارادها الرسول صلى الله عليه وسلم ان تكون في كل بيت من بيوتنا .

[COLOR=darkgreen](اليقطين) اللي هو (الدبّا) أو البعض يسميه (بالقرع )[/COLOR]


يقوي الذاكره بإذن الله

عن أنس – رضي الله عنه – أنه قال
( كان النبي – صلى الله عليه وسلم – يحب الدباء) و قول النبي – صلى الله عليه وسلم – ( عليكم بالقرع فإنه يزيد في العقل والدماغ)

====

[COLOR=darkgreen]اللبان الشحري [/COLOR]


اللي البعض يسميه اللبان المّر

يؤخذ منه في الصباح

طبعا يؤخذ معه قليل من العسل أو السكر لأنه مرّ الطعم على اسمه

====

[COLOR=darkgreen]الز بيب [/COLOR]
كل صباح سبع حبات

====
[B][COLOR=Magenta]******************[/COLOR][/B]
[/FONT][/SIZE][SIZE=4][B][FONT=Arial]

[COLOR=Red] أطعمة لزيادة القدرة على الانتباه والإبداع
[/COLOR]
[/FONT][/B][/SIZE] [B][COLOR=#ff6600][FONT=Arial]هناك أطعمة معينة يمكن أن تقوي قدرتنا على الانتباه والإبداع،ومن هذه الأطعمة[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=#ff6600][FONT=Arial]:
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]الجمبرى[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]يمد الجمبري الجسم بأحماض أوميجا - 3 الدهنية المفيدة التي تطيل القدرة على الانتباه بشكل جيد[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].

[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]البصل[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]يفيدنا البصل عندما نكون تحت ضغط ذهني وعضوي شديد لفترة طويلة[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]كما أنه يخفف الدم فيحصل المخ على الأوكسجين بشكل أفضل[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].

[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]المكسرات[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]مثل عين الجمل، الفستق، الفول السوداني: تقوى الأعصاب وتزيد الانتباه[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]عن طريق تنشيط الموصلات العصبية الضرورية للحصول على المعلومات[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].

[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]الزنجبيل[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]المواد التي يتكون منها الزنجبيل تساعد المخ على الوصول لأفكار جديدة، كما أنه[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]يساعد على تخفيف الدم حتى يتدفق بسهولة أكبر إلى المخ مما يسمح بدخول كمية[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]أكبر من الأكسجين إلى المخ[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].

[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]الكمون[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]الزيوت المتبخرة التي يحتوى عليها الكمون تحفز الجهاز العصبي من أجل التفكير المبدع[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]هذا ويتم تحضير فنجان الكمون باستخدام ملعقتين صغيرتين كمون[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].



[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=red][FONT=Arial]::: [/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=red][FONT=Arial]امور تساعد على تنشيط الذاكرة[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=red][FONT=Arial] :::
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]سأذكر هنا باختصارالأمور التي ذكر الأطباء أنها تساعد في المحافظة على (الذاكرة)[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]ومايعانيه كثير من الناس من ضعفها وكثرة النسيان مع تقدم العمر[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:-[/FONT][/COLOR][/B]
[B][COLOR=green][FONT=Arial]
1- [/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]ممارسة الرياضة :قد يتخيل كل من يقرأ هذا المصطلح وجود مشقه من حيث[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]المجهود والوقت ولكن المقصود هو ممارسة أي نشاط بشكل منتظم يحرك[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]الدم في الجسم ومن الأمثله على ذلك[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:-
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]أ)المشي:-على أقل تقدير 3 أيام في الأسبوع،وكل مره 30 دقيقه[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]ب)ممارسة تمارين إعتيادية ( سويديه ) بشكل منتظم ، والتي تعتمد على[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]تحريك متناسق لليدين والرجلين والخصر،بالإضافه إلى تمارين البطن[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]المعروفه،وكل هذا لمدة 30 دقيقه وفي أي مكان في المنزل[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial] .

2-[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]النوم[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]قد يشكل نتيجه ايجابيه أو سلبيه كالتالي[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:-
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]أ)إيجابي :النوم من 6 الى 8 ساعات متواصله ليلاً وفي وقت محدد قدر[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]الإمكان ، وهذا إيجابي للجسم وبالتالي للمخ وبالتالي للذاكره[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]ب)سلبي: وهو النوم الزائد عن 9 ساعات لمتوسطي العمر،فهذا يتسبب في[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]خمول الذاكره وتراجعها[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].

3-[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]الغذاء[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:-
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]الموضوع متشعب ولكن باختصار يجب التركيز والإهتمام بتناول الفاكهه[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
( [/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]أي نوع ) مرتين في اليوم وضرورة احتواء وجبات الطعام على أي نوع[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]من الخضار والورقيات والهدف هنا الحصول على كميه كافيه من فيتامين[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial] B12
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]لعلاقته المباشره بالذاكره[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial].

4-[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]القراءة[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]:-
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]تنشيط الذاكره وتمرينها بالقراءه والمطالعه ومحاولة حل بعض الألغاز عامة،[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]وبخاصة التي تعتمد على الأرقام شفوياً دون كتابه[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial] .



[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=red][FONT=Arial]::: [/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=red][FONT=Arial]لبان الدكر وتقوية الذاكرة[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=red][FONT=Arial] :::
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=green][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]إن منقوع لبان الدكر أو الكندر مفيد لتقوية الذاكرة ولكن يجب أن يتم[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]خلطه كالتالي[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]:
55 [/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]جرام من الزنجبيل المطحون[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial].
50 [/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]جرام من اللبان الدكر[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial].
50 [/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]جرام من الحبة السوداء[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]ويتم خلطها معآ وتعجن في كيلو عسل نحل[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]ثم يتم تناول ملعقة صغيرة في الصباح الباكر عند الإستيقاظ مع الصنوبر[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]والز بيب[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]والجدير بالذكر أن شرب منقوع لبان الدكر صباحآ مفيد ايضآ لحالات البلغم[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]
[/FONT][/COLOR][/B][B][COLOR=purple][FONT=Arial]المحتقن اللزج أسفل الحلق والذي يسبب إزعاجآ عند النوم والإستيقاظ[/FONT][/COLOR][/B]

[B][COLOR=Magenta]****************
[/COLOR][/B]
[COLOR=Red][B]تنشيط الذاكره و علاج النسيان[/B][/COLOR]

[RIGHT][SIZE=4][B][COLOR=#800080]النسيان . . نعمة أم نقمة ؟[/COLOR]

[COLOR=#800080] د. عادل الحميد[/COLOR]
[COLOR=#800080] النسيان هو فقد التذكر او عدم امكانية استرجاع المعلومة عند الحاجة اليها، وقد انعم الله على الانسان بذاكرة قوية وقدرة خارقة على الحفظ ووهبه عقل لم يتمكن العلماء حتى الان من معرفة اسراره . للعقل سعه محدد لا تتسع ومع تزاحم المعلومات وتكدس الاحداث بداخله وعند اضافة معلومة جديدة للعقل يبدء تلقائياً بمحو اول معلومة .[/COLOR]

[COLOR=#800080] مثال: الطفل بالصف الاول الابتدائي يعرف اسماء كل زملائه بالصف، خلال دراسته الثانوية يعرف ايضاً اسماء كل زملائه بالصف ، ولكنه نسيا بعض من اسماء من كانوا يدرسون معه بالصف الاول الابتدائي ، اذاً لماذا لم ينساهم جميعاً؟[/COLOR]
[COLOR=#800080] هنا نقول بان اعادة تنشيط الذاكرة قد حدث ، فمجرد ان يشاهد احد منهم او يسمع عنه خبر تجددت عنده ذاكرة هذا الاسم، اذا من مسببات الاحتفاظ بالذاكرة وعدم النسيان هي تنشيط الذاكرة، لذلك قيل التكرار يعلم الشطار ، وتختلف النسبة باختلاق معدل الذكاء I Q باختلاف العمر العقلي والعمر الزمني.فاذا كان العمر العقلي اكبر من العمر الزمني كانت نسبة النسيان اقل وبالتالي نسبة الذكاء اعلى ، والعكس صحيح.[/COLOR]

[COLOR=#800080] هناك ثلاثة انواع للذاكرة :[/COLOR]


[COLOR=#800080] 1- الذاكرة الوقتية (مثلا عندما تنظر لاول مرة لصورة وتغمض عينك وتحاول ان تتذكرها وبعد عدت ثواني تبدء في التلاشي ببطء الى ان تختفي تماما.[/COLOR]
[COLOR=#800080] 2. الذاكرة قصيرة المدى ( وهي كتذكرك عنوان تذهب اليه بعد ساعة او حفظ رقم هاتف)[/COLOR]
[COLOR=#800080] 3. الذاكرة الدائمة (وهي لكل ما يتعلق بحياة الانسان كافة)[/COLOR]
[COLOR=#800080] من منا لم يمر بظروف تركت في نفسه اثر سيئ ؟ .... ومنى الله علينا بنسيانها ولا نحب ان نتذكرها.[/COLOR]

[COLOR=#800080] كيفية تقوية الذاكرة:[/COLOR]


[COLOR=#800080] اولاً : (واذكر ربك اذا نسيت) قوة الايمان التقرب الى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .[/COLOR]
[COLOR=#800080] ثانياً : الرجوع الى الطريقة القديمة التكرار ككتابة المعلومات وما تود ان تقوم به وتكرره اكثر من مرة (كعملية تنشيط) .[/COLOR]
[COLOR=#800080] ثالثاً : الاكثار من اكل الخضروات والفاكهة الطازجة وهي مهمة جداً لصحة الانسان عامة وكذلك (الخميرة البيرة) لوجود (فيتامين ب مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ، والاكثار من الماكولات البحرية، ومحاولة التنوع في الاكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الامكان عن الاطعمة الجاهزة والمعلبة ، ولا اريد ان اتترك لاضرارها حتى لا نخرج عن موضوعنا.[/COLOR]
[COLOR=#800080] رابعاً : المحافظة على الصحة العامة :: كأعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الاجهاد والسهر ، ممارسة الرياضة والموظبة عليها ، وهنا لا اطالب برياضة عنيفة وبذل مجهود اكثر من الطاقة ، ولكن يكفي تنشيط الجسم ، وكلا حسب قدرته وعمره ، والمشي من الرياضات التي اوصي بها جميع اعضاء المنتدى ، لكثرة جلوسهم امام اجهزة الكمبيوتر.[/COLOR]

[COLOR=#800080] لكل شيئ آفة تهلكه وآفة العلم النسيان *** عندما تزيد نسبة النسيان يكون نقمة[/COLOR]


[COLOR=#800080] وقد تتزايد نسبة النسيان لدرجة ان يرفع المريض سماعة الهاتف ولا يتذكر بمن كان يريد الاتصال بل وقد تزيد لاكثر من ذلك بكثيرهنا يتدخل الطب النفسي ، وغالباً ما يكون المريض يمر بظروف نفسية صعبة جداً وقد لا يبيح بها لاقرب الناس اليه ، ويلجى العقل الى التناسي والهروب منها. انتهى كلام الدكتور عادل الحميد[/COLOR]

[COLOR=#800080] يقول الأستاذ جابر القحطاني في جريدة الرياض: عندما ننسى المواعيد أو ننسى بصفة دائمة مواضع الأشياء... إن كثيراً من الناس يعتبرون هذا الخلل عرضا من اعراض تقدم السن ولكن يجب ألا ننسى ان جميع الناس في كل الأعمار يمكن أن يحدث لهم وبصفة مؤقتة انغلاق بالذاكرة.[/COLOR]

[COLOR=#800080] يقول العلماء المتخصصون في هذا المجال ان الذاكرة تشبه العضلة، فكلما زاد استعمالها حدث لها ضمور سريع فاذا عمل نفس الشيء مع الذاكرة يوما بعد يوم فان عقلك لن يعمل بالطريقة المطلوبة لكي يظل حادا وثاقبا بغض النظرعن السن وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن ان تساعد في تحسين مشكلات الذاكرة ومن اهم هذه العلاجات ما يلي:[/COLOR]



[COLOR=#800080] 1- العلاج بالعطور: [/COLOR]

[COLOR=#800080] تقول العشابة من سان فرانسيسكو بالولايات المتحدة الامريكية جين روز رئيسة الجمعية القومية للعلاج الشمولي بالعطور ومؤلفة كتاب: (AROMATHERAPY APPLICATIONS AND INHALHTIONS) تقول جرب استعمال أجزاء متساوية من الزيت الطيار لنبات ابرة الراعي المعروفة علميا باسم GERRANIUMMACULATUM وهي نبتة معمرة يصل ارتفاعها الى 60 سم لها اوراق عميقة التشقق وأزهار ارجوانية الى قرنفلية وثمر يشبه المنقار والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع الأجزاء بما في ذلك الجذور والزيت الطيار لنبات اكليل الجبل او ما يعرف بحصا البان وهو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه الى حوالي متر وعرف علميا باسم ROS MARINS OFFICINALIS والجزء المستعمل من هذه النبتة جميع اجزاء النبات عدا الجذور حيث يؤخذ اجزاء متساوية من الزيوت العطرية للنباتين المذكورين وتوضع في مبخرة نار ويستشم الدخان المتصاعد من المبخرة حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد مباشرة الجهاز الطرفي وهو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم وتضيف ان نبات ابرة الراعي له خواص مضادة للاكتئاب ونبات اكليل الجبل له تأثير منبه على الذاكرة واذا جمع هذان النباتان معا فان هذا سيؤدي الى تأثير قوي.[/COLOR]



[COLOR=#800080] 2- العلاج بالطب الايورفيدي:[/COLOR]

[COLOR=#800080] يقول دكتور فاسانت لاد مدير المعهد الايورفيدي في انبو كويرك بنيومكسيكو أن خليطا من الزعفران مع الجوتوكوا يساعد كثيرا في تحسين الذاكرة.[/COLOR]



[COLOR=#800080] والزعفران من النباتات المشهورة على مستوى العالم حيث يؤخذ حفنة من الزعفران مع ملء ملعقة كوب من الحليب المغلي ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب وذلك بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ولمدة شهر ثم لاحظ ما اذ تحسنت ذاكرتك ويضيف دكتور لاد اذا كنت لا تعاني من حساسية لمنتجات الألبان فيمكنك الاستمرار في شرب هذا المخلوط لأطول مدة ترغبها.[/COLOR]



[COLOR=#800080] 3- العلاج بالطعام:[/COLOR]

[COLOR=#800080] يقول دكتور مايل ايه كلابر اخصائي طب التغذية في بومباتو بيتشي في فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية ومدير معهد التثقيف والبحث الغذائي، وهي منظمة مقرها الرئيسي في مانهاتن بيتش بكاليفورنيا "إن تناول الأغذية قليلة الدسم يساعد على فتح الشرايين ويحسن من تدفق الدم، وللإقلال من الدسم في غذائك فإنه يقترح الامتناع عن تناول اللحوم الدسمة للأبقار والضأن واستبدال الشحوم المتشبعة مثل ال**د والسمن بزيوت غير متشبعة مثل زيت الكتان والعصفر وهي متوفرة في معظم محلات الأغذية الصحية.[/COLOR]



[COLOR=#800080] 4- العلاج بالأعشاب:[/COLOR]

[COLOR=#800080] الجنكة: يقول الدكتور فارو اي تايز استاذ علم العقاقير بجامعة بوردو في مدينة وست لافيان بولاية انديانا بامريكا، ان الجنكة وهو نبات شجري معمر هو واحد من اقدم الأشجار على كوكب الأرض ونبات الجنكة والذي يعرف بشجرة المعبد Ginkgo وعلميا باسم Ginkgo Biloba يصل ارتفاعه الى حوالي 30 متر وله أوراق قلبية الى مروحية جميلة الشكل وبثمار تشبه بيض الحمام والجزء المستخدم من النبات الأوراق والبذور بعد ازالة قشرتها، الموطن الأصلي لنبات الجنكة الصين واليابان وتزرع في المزارع الكبيرة في الصين واليابان وفرنسا وكارولينا الجنوبية بالولايات المتحدة الامريكية تحتوي الأوراق على فلافونيدات وجنكوليدات وبيلو باليدات.[/COLOR]



[COLOR=#800080] لقد استخدموا اخصائيو الأعشاب الصينيون الجنكة منذ آلاف السنين والتي تزيد تدفق الدم الى المخ ولأجزاء أخرى من الجسم، لعلاج مشكلات المخ والجهاز الدوري. ويوصي الدكتور تيلور باستعمال مركبات الجنكة لعلاج مشكلات الذاكرة ويحتاج الشخص الى شهر حتى ثلاثة أشهر قبل أن يلاحظ اي تحسن في ذاكرته، والجنكة هي الدواء العشبي الأكثر مبيعاً في فرنسا والمانيا حيث يأخذها الملايين يوميا من اواسط العمر وما يلي لتحسين دوران الدم في الدماغ والذاكرة وخفض احتمال الاصابة بالسكتة ولعلها من أكثر الأعشاب فائدة في علاج الخرف عند كبار السن، ويوجد مستحضرات منها في جميع انحاء العالم تباع في محلات الأغذية التكميلية.[/COLOR]



[COLOR=#800080] الافسنتين: شيبة العجوز - كشوث رومي - راشكه - دَمسيسه - خُترق - دسيسة . [/COLOR]

[COLOR=#800080] يوجد نبات آخر هو الأفسنتين وهو عشب يبلغ ارتفاعه حوالي متر وربع المتر ساقه عمودي مغطى بشعيرات حريرية الملمس رائحته عطرة والأوراق مجنحة سطحها الأعلى مكسو بشعيرات دقيقة فضية اللون لها أزهار على هيئة سنابل بألوان صفراء.[/COLOR]

[COLOR=#800080] تعرف علميا باسم ARTEMISIA ABBINTHIUM الجزء المستعمل من النبات جميع أجزائه عدا الجذور يحتوي النبات على زيت طيار ولاكتون تربين احادي نصفي وفيتامين من أ. يستعمل الافسنتين على نطاق واسع حيث يستعمل مغليه في تقوية الهضم وأجهزته (المعدة، الامعاء والكبد) ويطرد الغازات المعوية ويقوي الذاكرة، ويقلل النسيان والشعور بالخجل وينشط الشعور النفساني بوجه عام، كما انه اذا استعمل بعد الولادة فانه يساعد على تنظيم الرحم مما بقي فيه من أجزاء من المشيمة اوالجنين الميت ومن الافرازات واستعماله في بداية الولادة يقوي الطلق ويسهل الوضع يؤخذ ملء ملعقة كبيرة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة عشر دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب صباحا وآخر في المساء.[/COLOR]



[COLOR=#800080] الكندر: كما يوجد نبات ثالث يستخدم للذاكرة وهو الكندر او ما يعرف باللبان الذكر او اللبن المر او الشحري OLIBAN وهو عبارة عن افراز صمغي راتنجي يفرز من نبات شوكي لا يزيد ارتفاعه عن ذراعين ويتكون هذا الافراز من 60% مادة راتنجية وحوالي 50% صمغ وحوالي 5% زيت طيار ومادة تسمى "أوليبين" يستخدم الكندر في هضم الطعام وطرد الغازات وجيد للحمى وضد السعال ويقطع نزف الدم من اي موقع وينشف رطوبات الصدر ويقوي المعدة الضعيفة وهو من المواد التي تساعد على الحفظ وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في ملء كوب ماء ويترك لينقع مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد مرة واحدة في اليوم.[/COLOR]



[COLOR=#800080] العرقد الصيني: وهناك نبات رابع لعلاج مشكلات الذاكرة وهو نبات العرقد الصيني Lycium وهو نبات شجري معمر يصل ارتفاعه إلى أربعة أمتار له أوراق خضراء زاهية وعينات قرمزية اللون وهو نبات صيني مشهور مقوي وقد ذكر الأول مرة في كتاب "تحفة المزارع الألاهية الموضوع في اول القرن الميلادي، يعتقد في المأثور ان هذه العشبة تطيل العمر ويقال ان عشابا صينيا عاش 252سنة وقد عزي طول عمره إلى الأعشاب المقوية بما فيها نبات العرقد الصيني، واليوم تلقى عينات وجذور هذا النبات استخداما طبيا شاسعا.[/COLOR]



[COLOR=#800080] يعرف النبات علميا باسم Lycium Chinense ينبت العرقد الصيني في أنحاء كثيرة من الصين والتبت ويزرع في مناطق شاسعة في الصين يحتوي العرقد الصيني على فيسالين وكاروتين وفيتامينات ب1، ب12، ج وحمض القرفة وحمض البسليك، يستخدم جذور العرقد الصيني كمنبهه للجهاز العصبي نظير الودي الذي يتحكم في الأفعال البدنية اللاارادية كما يرخي عضلات الشرايين ومن ثم يخفض ضغط الدم. وهو مقو للدم وبالأخص عينات العرقد الصيني وتحسن الدورة الدموية وتقوي الذاكرة وهي تحسين الدوران وامتصاص الخلايا للمواد الغذائية وتساعد في كثير من الأعراض منها الدوار والطنين وتشوش الرؤية وتعتبر عنبات العرقد جيدة لقصور البصر، يؤخذ ملء ملعقة من عنبات العرقد الصيني المجففة وتوضع في ملء كوب ماء مغلي وتعطى لمدة 15دقيقة ثم تصفى وتشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء لتحسين الذاكرة. نقلا عن جريدة الرياض الاثنين 01 رجب 1425العدد 13205 السنة 40 [/COLOR]


[COLOR=#800080] حرمل : نبت معروف وهو نوعان ، ابيض وهو العربي ، واحمر وهو العامي المعروف ويسمى بالفارسية إسفند . والعامة تدعوه غلقة الديب او حرمل ، وهو نبات يرتفع ثلث ذرع ويفرع كثيرا ، وله ورق كورق الصفصاف ، ومنه مستدير وزهره أبيض يخلف ظروفآ مستديرة مثلثة داخلها بزر أسود كالخردل سريع التفرك ثقيل الراثحة ، يدرك أواثل حزيران وتبقى قوته أربع سنين ، وهو حار في آخر الثانية يابس في الثالثة ، يذهب الباردين وأمراضهما كالصداع والفالج واللقوة والخدر والكزاز وعرق النسا والجنون ونحوه والصرع ووجع الوركين والمغص والإعياء والقولنج واليرقان والسدد والإستسقاء والنسيان ويحسن الألوان ويزيل الترهل والتهيج شربا وطلاء .[/COLOR]



[COLOR=#800080] حصا البان: من الادوية العشبية الآمنة الاستعمال وعُرف عشب حصى البان منذ قديم الزمن.. فيذكر أن الطلاّب الإغريق كانوا ينثرونه على رؤوسهم لاعتقادهم بأنه مقوٍ للذاكرة ، ويمكن اضافة قطرات من خلاصة حصا البان على الشامبو وفرك فروة رأس المصابين بمرض الزهيمر بهذا المستحضر فقد وجد انه يعيد الذاكرة تدريجياً.[/COLOR]



[COLOR=#800080] الزنجبيل : ولتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان ، يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الدكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معا وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يوميا مع صنوبر و**يب.[/COLOR]



[COLOR=#800080] المرمية Sage: المرمية نبات عشبي معمر عطري يعرف علمياً باسم Salvia officnalis وقد قال عنها العالم جيرارد في القرن السابع عشر ان المرمية تقوي الذاكرة الضعيفة وتعيدها في وقت قصير، وقد اكد الباحث الانجليزي هذه المقولة حيث اثبتوا أن المرمية تهبط الأنزيم المسئول عن تحطيم استيايل كولين الدماغ والذي يسبب الزهيمر.[/COLOR]



[COLOR=#800080] ال**يب : في الطب النبوي لابن قيم الجوزية : أجود ال**يب ما كبر حجمه ورق قشره ونزع عجمه. وإذا أكل وافق الرئة ونفع من السعال ووجع الكلي والمثانة ويقوي المعدة ويلين البطن.وهو بالجملة يقوي المعدة والكبد والطحال نافع من وجع الحلق والصدر والرئة وفيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة.[/COLOR]



[COLOR=#800080] الفلفل الأبيض : الفلفل الابيض يوضع مع الطعام " بهار " يزكي الذاكرة.[/COLOR]



[COLOR=#800080] حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج الاضطرابات العصبية ومنها: التوتر العصبي ، الإرهاق والتعب الشديد ، حالات الانهيار العصبية مع صورة صحية متدهورة ، اضطرا بات الذاكرة .[/COLOR]



[COLOR=#800080] القرفة " الدارسين " : يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل على مقاومة التقلصات المؤلمة بأنواعها المختلفة مثل تقلصات المعدة أو تقلصات العضلات أو آلام الطمث و الولادة ، وقيل هي نافعة للنسيان وتقوية الذاكرة .[/COLOR]



[COLOR=#800080] والجينسينج : ينفع الجينسينج في حالات تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.[/COLOR]



[COLOR=#800080] الزعرور Hawthorn: والمعروف علميا باسم Crataegus Oxyacantha وهو عبارة عن شجرة لها اوراق مفصصة كبيرة وازهار وردية كثة بيضاء، توجد في مجاميع زهرية وثمارها عنبية حمراء اللون جذابة جدا.الزعرور اذا اخذ مع الجنكة فان له تأثيرا جيدا على الذاكرة حيث يقوم بتحسين الدورة الدموية في الدماغ وهذا يزيد من كمية الاوكسجين في المخ.[/COLOR]



[COLOR=#800080] الجوز " عين الجمل" : ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الابناء خلال فترة الدراسة، ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل والصنوبر وال**يب، وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة) وحب الفهم (المسمى البلادر) والهندباء البرية فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.[/COLOR]



[COLOR=#800080] جذمور عرق الوج SWEET FLAG : ويسمى عود الايكر او عود الوج ويعرف بالانجليزية بعدة اسماء مثل جذر الفأر والدارسين الحلو والقلم الحلو والمرتة الحلوة والجذر الحلو اما علمياً فيعرف باسم ACORUS CALAMUS من الفصيلة النجيلية. يحتوي الجذمور على زيت طيار ويحتوي هذا الزيت على مادة تعرف باسم ISOASARONE ونسبتها بسيطة إلا أنها سامة وهذه المادة لا توجد في عود الوج الامريكي وانما توجد في بعض الانواع الاخرى، وعود الايكر له استعمالات كثيرة منها ضعف الشهية وحموضة المعدة وتقوية الذاكرة وتنشيط المخ وبالاخص في سن الشيخوخة.
[COLOR=Purple]
[/COLOR][/COLOR][/B][/SIZE][COLOR=Indigo][B][SIZE=4][COLOR=Purple]تنشيط الذاكرة: [/COLOR][/SIZE][SIZE=4][COLOR=Purple]
ولتنشيط الذاكرة وتقويتها - خاصة لدى الشباب - يتم شرب مغلى ورق نبات إكليل الجبل المحلى بعسل النحل. أو يضاف إلى مقدار متساو من الريحان والقرنفل ثم تناوله بعد اضافة نصف المقدار من ماء الورد وضعف المقدار من عسل النحل إليه.[/COLOR][/SIZE]
[/B][/COLOR][SIZE=4][B]
[COLOR=#800080] الحجامة : وهي من أفضل ما يعالج به النسيان .

[/COLOR][/B][/SIZE][/RIGHT]
[CENTER] [B][COLOR=Magenta]***************[/COLOR][/B][/CENTER]

الف شكر اخي العزيز واصل ابداعك وان شاء الله تكون في مراتب الاشراف

[quote=محمد طلال هديب;309614]الف شكر اخي العزيز واصل ابداعك وان شاء الله تكون في مراتب الاشراف[/quote]

[center][size=3][color=red][b]بارك الله فيك أخي محمد شاكر لطفك وذوقك ،الأعمال التي أقدمها لخدمة الأعضاء الكرام خالصة لوجه الله تعالى تحياتي[/b][/color][/size]
[/center]

[center][size=4]السلام عليكم[/size]
[size=4]بجد شي رائع يا اخي ومعلومات رائعة وقيمة راح اتبعها بأذن الله[/size]
[size=4]مشكور وللامام[/size]
[size=4]تحياتي لك يا غالي[/size][/center]

الف الف الف عافية........ موضوع مفيد جدا اخونا العزيز ...... اشياء يمكن امامنا بس القليل منا شايفها و بعرف فوائدها......الله يعطيك الف عافية و مشكووووووووووور......

[quote=murad68;310181]الف شكر لك استاذنا الغالي موضوع جداا رائع وقد تمعنته وردي ليس لمجرد الشكر تابع اخي جزاك الله كل الخير ان شاء الله[/quote]

[center][u][size=4][color=red][b]بارك الله فيك أخي مراد كلك ذوق ،ربنا يقدرنا على تقديم كل ما يفيدكم و يرضيكم،
في خدمتك دائما
و شكرا جزيلا لاخواني و اخواتي ( سفسوفه و الملاك و محمود ) لردودكم الجميله و ربنا يوفقكم جميعا لأعلى مراتب العلم
تحياتي للجميع[/b][/color][/size][/u]
[/center]