فوائد فيتامين سى للجسم

**محمد الصمادي** · 05-03-2013 04:15 PM

تحتوي اكثر المنتجات التي تباع لتعزيز المناعة الطبيعية للجسم على فيتامين ج. ولكن ما لا تعرفه هو أن جسمك لا يمتص إلا 19% من أي منتج يحتوي على 1000 ملغرام من فيتامين ج.

ويحتاج الجسم الى 5 - 15 ملغرام من فيتامين ج، وتزيد هذه النسبة عند المدخنين والحوامل وكذلك فى بعض الأمراض وأثناء تناول بعض الادوية مثل الكورتيزون.
...
بينما يسبب نقص فيتامين ج الاصابة بداء الأسقربوط، وهو ضعف الشعيرات الدموية وتتطور هذه الحالة في مدة تتراوح ما بين 30 الى 90 يوم.

أما أعراض نقص فيتامين ج فتظهر على شكل:

- ضعف عام.

- ارهاق.

- نزيف للدم.

- بعض امراض ومشاكل الدم.

- نزيف وتورم الشفاه.

ولكن ما هي قوة فيتامين ج:

1. فيتامين ج يساعد الجسم في تعزيز دفاعات هامة ضد الملوثات.

2. فيتامين ج يساعد في تقوية اللثة.

3. فيتامين ج يساعد في تقليل الاصابة ببعض الامراض الخطيرة مثل السرطان، امراض القلب وامراض العيون.

4. فيتامين ج ضروري لانتاج الكولاجين في الخلايا الرابطة.

5. فيتامين ج يعزز تطور الخلايا الصحية.

6. فيتامين ج يساعد في شفاء الجروح والاصابات.

7. تقوية وتعزيز جدران الشرايين الامر الذي يمنع التجلط والكدمات.

8. فيتامين ج يساعد في امتصاص الكالسيوم.

9. فيتامين ج يساعد في محاربة الالتهابات.

10. فيتامين ج يساعد على تعزيز مناعة الجسم.