اخت هناء هناك مراكز رياضية لتخفيف الاوزان
راحوا عليهم والمفاجاءة كانت زيادة 5 كغم
الصح نظام غذائي متوازن يكون مفيد للجسم
خالي من معظم العناصر المعدلة وراثياً
وقليل الدسم وقليل النشويات
اول شهر اكيد ح يكون زياده لان العضلات الجسم بتزيد
بعد الشهر التاني بيبدأ الوزن ينزل مع نظام غذائي اكيد
الشغله بدها صبر بس
المفضلات