اخت هناء هناك مراكز رياضية لتخفيف الاوزان راحوا عليهم والمفاجاءة كانت زيادة 5 كغم الصح نظام غذائي متوازن يكون مفيد للجسم خالي من معظم العناصر المعدلة وراثياً وقليل الدسم وقليل النشويات
اول شهر اكيد ح يكون زياده لان العضلات الجسم بتزيد بعد الشهر التاني بيبدأ الوزن ينزل مع نظام غذائي اكيد
المفضلات