مطبخ هناء (مجرب)

[HENoO]

بدي اطبخ اليوم وبدي انزل صور من مطبخي
سمك فليه بالبندورة
من منتدى الاردن اولا

المقادير
كيلو سمك فليه
2بصل صغير
حبة فلفل حلو
سن ثوم
3 حبات بندوره
3 ملاعق صلصة بندورة
3ملاعق كزبرة خضرا مفرومه
علبة تونة (حسب الرغبه)
ملعقة ص زنجبيل
ملعقة ص بهارات سمك

الطريقة

• يقلى السمك بالزيت بعد تغطيته بالطحين

بعد الاستواء نضع السمك بجاط بايركس.

• يصفى زيت السمك ونضع 6 ملاعق منة في مقلاة تانيه
• يفرم البصل والثوم ونضعة في زيت السمك ع نار هادية حتى يذبل ثم نضيف الفلفل المقطع ونقلبة ثم علبة تونة مع زيتها ثم نضيف البندوره والصلصة مع بهارات السمك والزنجبيل ورشة ملح.
  
• بعد الاستواء نضع الخلطة فوق السمك ثم نضيف الكزبرة.
• نضعها بالفرن لمدة 10 د

صحة وعافية مع وصفة جديدة من مطبخ هناء

]

[mk سات]

مش عارف عنك يا اخت هناء والله بتجيبي الطبخة عالوجع
لاني اليوم وصيت الوالدة تطبخلي سمك
الله يعطيك الصحة والعافية

[أبو رأفت]

هههههههههههه , أنا ما صدقت وأنى أنسى رجعتي ذكرتيني , الله لا يعيدها ههههههههه

[البدوي]

والله يا اخت هناء طبخاتك كلها زاكيه وبتجوع
ههههههههههههه
مشكوره على الجهود الجميله

[HENoO]

هادي الخلطة قبل ما تتحط ع السمك
بدي اجرب كيف حجم الصورة
يارب تزبط

[HENoO]

اذا حد بفيدني كيف ممكن انزل الصورة صغيرة
؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[HENoO]

اكلة سمك من الاخر!!!!!
جربوها زاااكية
شكرااااا لكم جميعا
على مروركم الجميل
وصحتين وعافية للجميع

[ابو سيف.]

أخت هناء بدك الصوره هيك تطلع

[mk سات]

زابطة وبتشهي يعطيك الف عافية

[ابو سيف.]

على عيني وراسي أخت هناء

يبدو أنه جهازك الخلوي بعطي صوره كبيره في الاصل ؟؟؟ ما علينا ههههههههه

يجب تحميل الصوره أولا على احدى مواقع رفع الصور.... مثلا هذا الموقع ..وهو موقع رائع ومجاني ولا يحتاج الى تسجيل .. يعني ترفع الصور مباشره


http://www.giantup.com/


ومن ثم أخذ رابط الصوره من الموقع ووضعه في المنتدى


جربي ورديلي خبر يا كبيره
ههههههههههههه