مشكور محمود ... في مشكلة صغيرة .. مو بالموضوع هه لأنه مفيد بس المشكلة عندي ..

حرام من كل النصائح شوف :

اول اشي نظري ما ببعدو عن الكمبيوتر الا اذا بدي اطفي الكمبيوتر .. يعني 24 ساعة مبحلق في الشاشة ..
بالنسبة للبعد بيني وبين الشاشة تقريبا 60 سم كويسات صح ؟
بالنسبة اني اوقف كل 30 دقيقة مستحيلة معي عاد هو الصح مش عارف ليش ما بتزبط معي ما بوقف بالمرررة .. حتى ما بكون قاعد من الاصل نايم نوم عالكرسي ..
الاقدام بتتحرك دايما كل 10 ثواني هه .. ورقبتي بطقها كل ربع ساعة
ودايم مبي كاسة كاكاو (وينر) Mug كبير .

شو لازماصلح ؟ كلل الخطأ؟
اللي انت كاتبه قالي اياه دكتور مرة بس مش قدر اعد حلي شو اعمل؟