1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.
هاي مستحيلة ... بمشي الوقت المحدد اه .. بس مو مبتسم بمشيه وانا اما معصب او مكشر

 2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ
قاعد بقعد بدل 10 دقايق 10 ساعات بدون حكي

 3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا
من الـ 24 ساعة مخصص 23 ساعة نوم

 4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة+ التفائل + العاطفة ))
عايشهم وحياتك .. الطاقة طاقة الكهربا .. والتفائل الله بعينني عليه .. العاطفة يمكن في شوية ضايل

5- العب ألعاب مسلية يوميًا
دايما بلعب بالنار عشان هيك دايما محرووووق

 6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010
بحياتي كلها ما قرات كتاب خارجي غير الدراسة تبعتي + القرآن

 7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))
والله هاي يمكن مو حاسبلها حساب كنت.. خلص بكرا بنظملها برنامج

 8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام
مع الـ 6 سنين احكي عادي بقعد مع اخوي..
مع ال 70 عام حرام عليك بدك تموتنا؟ انا بعرف ناس كبار بس ما برتاح غير لواحد ..

9- احلم أكثر خــلال يقظتك
بحلم فيك يا عمري

 10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة
دايما اغذية معلبة الله وكيل.. طبيخ الدار نادرا ..

 11- اشرب كميات كبيرة من الماء
بالاسبوع كاسة

 12- حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا
هاي سابع المستحيلات عندي..
والله يمكن بخلي كل يوم 20 شخص يعيطوا ..

13- لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة
ضيعتو زمان وهلا بنصلح الوضع قاعدين

 14- انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية
لما أتزوج الله بفرجها

 15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية
ادعيلنا أذا

 16- اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها
هاي يمكن احسن واحدة انا شاطر فيها..الله اعلم

والله ماني ملحق عليك الباقيات ..
بس خد هالنصيحة مني..
انصحني بشكل خاص بنصائح مو كلها عاملها غلط هههههههههههههههههههههههههههههه ههههههه


والله حبيبي يا مان على راسي والله يا غالي
اجمل تحية