محترفي السات الأردني - Powered by vBulletin

banner
النتائج 1 إلى 4 من 4
  1. #1
    الصورة الرمزية آحمےد آلوحےيدي,
    تاريخ التسجيل : Feb 2009
    رقم العضوية: 32859
    المشاركات : 0

    Arrow 12 كــــوب مــــــاء يومــــــــياً يحـــــافظ علــى الوزن بدون اي رجــــــــيم



    اجهزة الساونا لا تنقص الوزن
    12 كوب ماء يومياً يحافظ على الوزن




    أكد د. مصطفى سارى استشارى التغذية أن تقليص الوجبات وقلة تناول الطعام يزيد الوزن بخلاف المعتقد لدى البعض ناصحاً بشرب 12 كوباً من الماء يومياً للحفاظ على الوزن والصحة العامة.
    وأن تقليص الوجبات وإلغاء وجبة الأفطار يقلل معدل الحرق الغذائى بالجسم مما يؤدى الى زيادة الوزن كما ان تناول الطعام ليلاً يمثل عبء على الجهاز الهضمى ولا يستطيع حرقه فيخزن مؤكداً أن أجهزة الساونا المنزلية التى تروج لها القنوات الفضائية وهم وليس لها اى فاعلية فى القضاء على الدهون.
    وأضاف د.سارى أن شرب 12 كوباً من الماء يومياً يحافظ على الوزن والصحة العامة ناصحاً بالاهتمام بنوعية الطعام و شرب كوب من الماء والليمون قبل تناول الطعام والبدء بسلطة الخضار والفاكهة قبل الوجبات وتقليل تناول الحلويات.
    وشدد سارى على أهمية تناول وجبة الافطار لأن إلغائها يجعل الانسان يميل إلى البدانة وزيادة الوزن عن الذين يتناولون الفطور صباحاً وبشكل منتظم مشيراً الى ان الذين لايتناولون الفطور يقومون عادةً بالتعويض عن ذلك من خلال تناولهم الكثير من الطعام ظهراً ومساءً ، الامر الذى يؤدى إلى جعل الجسم يخزن سعرات حرارية ودهون كثيرة.
    وتابع الطبيب المصرى ان التفكير قبل تناول الأطعمة الدسمة والحلويات فى انها ستستلزم جهد كبير لحرقها فيما بعد سيجعل الانسان يتراجع عن الإكثار منها والحفاظ على وزنه ناصحاً بمضغ الطعام ببطء لأن هذا يجعل الانسان يشعر بالشبع بسرعة.


  2. #2
    كبار الشخصيات
    الصورة الرمزية Yousef Wedyan

    تاريخ التسجيل : Dec 2009
    رقم العضوية: 48957
    المشاركات : 2,070
    المعدل اليومي: 0.38
    Yousef Wedyan غير متصل

    افتراضي


    مشكوووووووووور يا غالي


  3. #3
    كبار الشخصيات
    الصورة الرمزية محمد طلال هديب

    تاريخ التسجيل : May 2006
    رقم العضوية: 2705
    المشاركات : 1,024
    الهواية: الحاسوب
    المعدل اليومي: 0.15
    محمد طلال هديب غير متصل

    افتراضي


    مشكور معلومة مفيدة جدا جدا


  4. #4
    موقوف
    الصورة الرمزية آحمےد آلوحےيدي,

    تاريخ التسجيل : Feb 2009
    رقم العضوية: 32859
    المشاركات : 0
    المعدل اليومي: 0
    آحمےد آلوحےيدي, غير متصل

    افتراضي


    هــلا بالغوالي نورتو


المواضيع المتشابهه

  1. شــرح الشيــرنج علــى الدريم بوكس عن طريق MgCamd
    بواسطة jordan love في المنتدى Plugins ,Tools
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 02-07-2018, 09:46 PM
  2. بصبــر علــى فرقـآكــم مهمــآ تمــر سنيـتن
    بواسطة raad في المنتدى منتدى عذب الكلام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-02-2012, 09:08 PM
  3. جــــديـدة قنـــاة الامـــل الفـــضائيــة علــى الـــنايل سات
    بواسطة آحمےد آلوحےيدي, في المنتدى المنتدى الفضائى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-01-2011, 03:47 PM
  4. جـــديــدة قنــاة (lslamic banking tv ) علــى النــايل ســات
    بواسطة آحمےد آلوحےيدي, في المنتدى المنتدى الفضائى العام
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 14-01-2011, 03:45 PM
  5. القــهر أنـــــك علــى قـــلبي تــموون ..
    بواسطة Raed Saadeh في المنتدى منتدى الشعر والشعراء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 03-09-2010, 12:04 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •