سلمت يداك اخى الكريم
السبب الاول اكل المناسف
بصرحة هى طيبة وغصب عنة الواحد بياكلها
انا متبع الطريقة الصينية الان وهى بالفعل الافضل بخصوص الشحوم فى منطقة المعدة وعدم تراكمها
لا تشرب الماء البارد مطلقا ماء فاتر فقط
لان المعدة عندما تكون ممتلئة بالطعام واعطيها ماء بارد تتلبك والشحوم تتجمد
اما الماء الفاتر فهو يدفى المعدة ويعطيها نشاط لتعمل