السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أتعرف انك تمضى الكثير من الوقت على مرتبتك ؟؟؟

ثلث حياتك فى الواقع .

لكن هذا لايعنى ان ايجاد المرتبة الملائمة يجب ان يكون صعبا او مملا .

فلنركز اذا على ما هم مهم . الراحة تعتبر امرا شخصيا ، واختيار المرتبة المناسبة يتعلق بك وحدك .

وفى هذا الموضوع سيعرف كل شخص كيفية اختيار المرتبة المناسبة له ولطريقة نومه .



اولا : الوزن والطول


ان وزنك وطولك هما اللذان يحددان الى اى مدى يجب ان تكون مرتبتك صلبة .

فكلما كان وزنك خفيفا ، يجب ان تكون مرتبتك اطرى .



ثانيا : وضعية النوم


كل منا لديه وضعية مفضلة فى النوم .

فمن ينام على جنبه يحتاج الى مرتبة طرية تسمح للكتفين والوركين بالغوص فيها .

اما من ينام عل ظهره ، فيحتاج الى دعم مرتبة اكثر صلابة .



ثالثا : شكل الجسم

ألديك كتفان عريضان ؟؟؟

بعض الانحناءات هنا وهناك ؟؟؟

لن تستطيع ان تكون صورة كاملة من خلال وزنك وطولك فقط .

فالاجسام المختلفة لديها حاجات دعم مختلفة ايضا .



رابعا : الحرارة


ان حرارة النوم المناسبة هى المفتاح لنوم هانىء .

بعض المراتب مصنوعة خصيصا لنقل الحرارة والرطوبة بعيدا عن الجسم .



* * * * * * * * * *


المرتبات ذات النوابض تؤمن تهوية ممتازة وتوزع الوزن بالتساوى لتجنب الضغط على منطقة واحدة من جسمك .



مرتبات من اللاتكس والرغوة الاسفنجية تمنح الليونة لحركات جسمك ومنحنياته .

العديد من المرتبات مقسمة الى مناطق راحة للدعم المحدد .





ليلة سعيدة للجميع