ثمرة الكيوي وفوائدها

[CENTER][SIZE=6][COLOR=red]ثمرة الكيوي وفوائدها [/COLOR][/SIZE]

[B][SIZE=4]مـكوناتها و تركيبها الكيميائي[/SIZE][/B]
[B][SIZE=4]يقول خبراء التغذية إن فاكهة الكيوي غنية جداً بالفيتامين سي[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]فكل 100 جرام منها يحتوي على 200 الى 300 ملجرام من الفيتامين وتحتوي[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]أيضاً على ( أملاح الفسفور . البوتاسيوم . الحديد ) ويقول أحد أخصائي التغذية[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]أن الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية من فيتامين سي[/SIZE][/B]



[B][SIZE=4][IMG]http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/18981.imgcache.jpg[/IMG][/SIZE][/B]



[B][SIZE=4]ومن أهم فوائدها التالي[/SIZE][/B]


[B][SIZE=4]مقاومة التهابات الأنسجة[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]التخلص من حالات الرشح الشديد[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]تنشيط المناعة الطبيعية عند الإنسان[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]مقاومة اضطرابات الدورة الدموية[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]تنشيط خلايا الأنشطة العصبية[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]تساعد مرضى فقر الدم[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]تساعد على تنشيط الإنسان من الضعف العام البدني[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]تساعد في عملية الهضم[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]ملينة للأمعاء[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]تساعد على تخفيظ معدل الكولسترول في الدم[/SIZE][/B]

[IMG]http://syriakids.net/archive/docs/Image/kiwi%20juice.jpg[/IMG]



[B][SIZE=4][IMG]http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/18982.imgcache.jpg[/IMG][/SIZE][/B]



[B][SIZE=4]سعراتهــآ الحراريـــة[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]نظراً لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]للنظم الغذائية الخاصة بعمليات انقاص الوزن لانها تساعد المعدة على الشعور[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]بالشبع والامتلاء.[/SIZE][/B]



[B][SIZE=4][IMG]http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/18983.imgcache.jpg[/IMG][/SIZE][/B]



[B][SIZE=4]كما ان لاوراق واغصان الكيوي فوائد عديدة حيث[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]يعتقد ان مستخلص الاوراق يشفي من بعض الديدان المتطفلة[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]على الانسان وللاوراق قيمة تزيينية للجمال[/SIZE][/B]
[SIZE=4][/SIZE]

[B][SIZE=4]وبالامكان حفظ ثمرة الكيوي لفترة طويلة تصل الى ستة أشهر في مكان بارد وجاف،[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]أما الذين يرغبون في تناول هذه الثمرة وهي ناضجة جداً فبالامكان وضعها[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]في سلة فاكهة الموز أو التفاح لأن هذه الثمرة تنتج غاز الايثلين الذي يساعد[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]الكيوي على النضج،ولكن الخبراء ينصحون بتناوله وهو طازج نظراً لأنه يحتوي[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]على كمية أكبر من فيتامين سي[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4][IMG]http://baker.alsalman.com.sa/uploads/album/large/681285uo5.jpg[/IMG][/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]شجـــرة الكيــوي[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4][IMG]http://www.vp.rghh.com/imgcache/up/18984.imgcache.jpg[/IMG][/SIZE][/B]

[B][SIZE=4]سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم[/SIZE][/B]

[B][SIZE=4][IMG]http://forum.4islam.cc/imgcache/30184.imgcache.jpg[/IMG][/SIZE][/B]



[/CENTER]

يعطيك العافية اخ ابو اشرف

مشكور عمي دائما مواضيع ابداعية ..

جزاك الله حيرا اخ ابو اشرف