[CENTER][IMG]http://www.jo1sat.com/attachment.php?attachmentid=59186&stc=1&d=1254690426[/IMG]
[SIZE=5][COLOR=darkgreen]كيف تنشط الجهاز المناعي في جسمك[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=#006400][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=#006400][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=#006400][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][COLOR=#006400][/COLOR][/SIZE] [/CENTER]
[SIZE=5][COLOR=#006400][CENTER][FONT=Arial][SIZE=7][COLOR=#ff0000]الجهاز المناعي[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial][SIZE=6][COLOR=#ff0000]في جسم الانسان[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[COLOR=royalblue][FONT=Arial][COLOR=#3366ff][FONT=Times New Roman][SIZE=5][B]وهب الله أجسامنا جهازاً مناعيا للدفاع عنها ، ضد أعدائها من الفيروسات و الجراثيم و الأضرار التي تهددها[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#3366ff][FONT=Times New Roman][SIZE=5][B]لكن و بكل أسف الكثير منا لم يحافظ على تلك النعمة التي منحها الله له غافلا عنها و عن كيفية الحفاظ عليها ، مما يؤدي إلى ضعف جهازه [URL="http://te****l.com/vb/showthread.php?t=343"]المناعي [/URL]، فيصبح جسده غير قادر على الدفاع عن نفسه و المقاومة ضد أبسط الجراثيم ، فيكون عرضة للأمراض بشكل دائم و مستمر[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#3366ff][FONT=Times New Roman][SIZE=5][COLOR=purple][B]أقيمت الدراسات و الأبحاث الحديثة و تم التوصل لنتائج هامة لتنشيط [URL="http://te****l.com/vb/showthread.php?t=343"]الجهاز [/URL]المناعي للقيام بواجبة الدفاعي على أكمل وجه [/B][/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#3366ff][FONT=Times New Roman][SIZE=5][COLOR=green]أولاــ تنشيط [URL="http://te****l.com/vb/showthread.php?t=343"]الجهاز المناعي [/URL]بتناول الأغذية التالية :[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[B][SIZE=5][COLOR=#3366ff][FONT=Times New Roman][COLOR=darkred]1 ــ [/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=darkred]اللبن ال**ادي ــ الثوم ــ العسل:[/COLOR][/FONT][/COLOR][/SIZE][/B]
[FONT=Arial][COLOR=#3366ff][SIZE=5][COLOR=red]لبن ال**ادي[/COLOR][B] مضاد للفطريات ويحتوي على مواد مقاومة للميكروبات التي تسبب الأمراض لجهاز الهضم مثل الدوسنتاريا، و ينشط الخلايا الآكلة للميكروبات، ويفيد في علاج الإسهالات.[/B][/SIZE][/COLOR][/FONT]
[COLOR=#3366ff][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]الثوم[/COLOR] [B]يقاوم الجراثيم ، يساعد في تقوية جهاز [URL="http://te****l.com/vb/showthread.php?t=343"]المناعة [/URL]، يخفض الكوليسترول في الدم، ويساهم في الوقاية من أمراض شرايين القلب التاجية.[/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=red]العسل[/COLOR][B] يحتوي على مواد تقاوم الميكروبات، وتقتل الجراثيم، ويفيد في علاج الجروح والقروح، و يفيد في علاج أمراض عديدة.[/B][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[B][COLOR=#3366ff][FONT=Times New Roman][SIZE=5][COLOR=darkred]2 ــ الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة[/COLOR] [/SIZE][/FONT][/COLOR][/B]
[B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][SIZE=5]إن مضادات الأكسدة التي تتوافر في نوعيات من الأغذية تعتبر من أهم المواد الغذائية التي [URL="http://te****l.com/vb/showthread.php?t=343"]تنشط [/URL]المناعة، وتقاوم السرطان، كما أنها قد تقي من أمراض الحساسية، والتهابات المفاصل والأنفلونزا، والكاتاراكت (إعتام عدسة العين)، وأمراض تصلب الشرايين، وربما تساعد في تأخير الشيخوخة.[/SIZE][/FONT][/COLOR][/B]
[SIZE=5][B][FONT=Arial][COLOR=#3366ff][COLOR=navy]وتشمل مضادات الأكسدة الموجودة في الغذاء الفيتامينات مثل[COLOR=darkred] بيتاكاروتين[/COLOR] الذي يتحول إلى فيتامين ([/COLOR][/COLOR][/FONT][COLOR=navy][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=blue]A[/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=navy]) داخل الجسم،[/COLOR] [COLOR=navy]وفيتامين ([/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=navy][COLOR=blue][COLOR=#3366ff][FONT=Arial]C[/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=navy])[/COLOR] [COLOR=navy]وفيتامين[/COLOR] ([/FONT][/COLOR][COLOR=#3366ff][FONT=Arial]E[/FONT][/COLOR][/COLOR][/B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][B][COLOR=navy][COLOR=navy])[/COLOR] وبعض العناصر المعدنية مثل الزنك، والسلينيوم وغيرها.[/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/SIZE]
[COLOR=#3366ff][B][FONT=Arial][COLOR=blue][SIZE=5][COLOR=royalblue]ويعتبر فيتامين[/COLOR] ([/SIZE][/COLOR][/FONT][/B][/COLOR][COLOR=blue][SIZE=5][B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial]A[/FONT][/COLOR][/B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][B])، وهو ينتج عن تحويل بيتاكاروتين في الجسم، من أهم مقومات صحة وسلامة الجلد والأغشية المخاطية.[/B][/FONT][/COLOR][/SIZE][/COLOR]
[SIZE=5][B][FONT=Arial][COLOR=#3366ff]ويعد فيتامين ([/COLOR][/FONT][/B][B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial]C[/FONT][/COLOR][/B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][B]) من أهم مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسببة للأمراض.[/B][/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][B][FONT=Arial][COLOR=#3366ff]وربما يسهم الفيتامين ([/COLOR][/FONT][/B][B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial]C[/FONT][/COLOR][/B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][B]) في الإقلال من ظهور تجاعيد الوجه بسبب الشيخوخة; حيث إنه يساعد على زيادة تكوين مادة الكولاجين في الجلد، وهي المادة التي تمنع ظهور التجاعيد.[/B][/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][B][FONT=Arial][COLOR=#3366ff][COLOR=royalblue]وأما الفيتامين ([/COLOR][/COLOR][/FONT][/B][COLOR=royalblue][B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial]E[/FONT][/COLOR][COLOR=#3366ff][FONT=Arial]) فأهم مصادره زيت جنين القمح ([/FONT][/COLOR][COLOR=#3366ff][FONT=Arial]Wheat germ oil[/FONT][/COLOR][/B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][B]) وزيت الذرة، وزيت الزيتون، وزيت السمك، كما يوجد بوفرة في الخضراوات الورقية مثل الخس، إضافة إلى البقول واللحوم والأسماك.[/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=5][B][FONT=Arial][COLOR=#3366ff][COLOR=royalblue]ويعتبر الفيتامين ([/COLOR][/COLOR][/FONT][/B][COLOR=royalblue][B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial]E[/FONT][/COLOR][/B][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][B]) من أهم مضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة المسببة للأمراض، ويساعد في الوقاية من تصلب شرايين القلب، وربما يساعد في الوقاية من السرطان.[/B][/FONT][/COLOR][/COLOR][/SIZE]
[B][SIZE=5][COLOR=#3366ff][FONT=Times New Roman]أثبتت البحوث في أمريكا [/FONT][/COLOR][COLOR=#3366ff][FONT=Arial]أن الحبة السوداء تفيد في [URL="http://te****l.com/vb/showthread.php?t=343"]تنشيط الجهاز المناعي [/URL]للجسم و تقويته ، وقد أوصانا رسول الله صلى الله عليه و سلم بتناول الحبة السوداء فقال: ( عليكم بالحبة السوداء، فإن فيها شفاء من كل داء إلا السام )[/FONT][/COLOR][/SIZE][/B]
[B][SIZE=5]والسام هو الموت، رواه البخاري.[/SIZE][/B]
[COLOR=#3366ff][FONT=Times New Roman][SIZE=5][COLOR=green]ثانيا تجنب الأمور التالية :[/COLOR][/SIZE][/FONT][/COLOR]
[B][SIZE=5][COLOR=seagreen][COLOR=green][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=red]ــ تجنب الكادميوم [/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=red]والزئبق الذي قد يصل إلى أجسامنا عن طريق التلوث[/COLOR] [COLOR=red]الناتج عن الصناعة من الأبخرة التي[/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=red][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=red]قد تنبعث في الجو من بعض المصانع[/COLOR] [COLOR=red]فهذه المعادن تضعف الجهاز المناعي بالجسم[/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/B]
[B][COLOR=red][SIZE=5][COLOR=red][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=red]ــ تجنب المعادن الثقيلة مثل عنصر الرصاص والذي قد [/COLOR][/FONT][/COLOR][/COLOR][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=red]تتناوله بغير قصد[/COLOR] [COLOR=red]مع الماء عندما تكون أنابيب المياه قديمة جدا[/COLOR][/FONT][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/B]
[B][COLOR=red][SIZE=5][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=red]ــ تجنب مرض الأنيميا لأن نقص عنصر الحديد[/COLOR][COLOR=red] في الجسم يقلل من مقاومة الجسم للعدوى[/COLOR][/FONT][/COLOR][COLOR=#3366ff][FONT=Arial][COLOR=red].[/COLOR][/FONT][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/B]
[/FONT][/COLOR]
[COLOR=royalblue][FONT=Arial][/FONT][/COLOR]
[COLOR=royalblue][FONT=Arial][IMG]http://shup.com/Shup/279150/00020437.gif[/IMG][COLOR=#006400][SIZE=7]دمتم بخير[/SIZE][IMG]http://shup.com/Shup/279150/00020437.gif[/IMG]