[COLOR=Purple]ان الملفوف يساعد على اذابة الدهون المختزنة في الجسم
اذ يحتوي على عدد سعرات حرارية قليلة
والملفوف نبات عشبي حولي يزرع سنويا
وله نوعان[/COLOR]
[COLOR=Red]الاحمر[/COLOR]
[IMG]http://www.7obek-m.com/vb/uploaded/24322_01234355712.jpg[/IMG]
والابيض[/COLOR]
[COLOR=purple]والاجزاء المستخدمة معروف لدى الجميع الاوراق
وللملفوف استخدمات عدة الا ان طهوه يفقدة حوالي
90% من فوائده اذ عندما يسلق يميل لونه الى
اللون الاصفر او الاخضر مايعني ان كل المواد الفعالة
تتحلل فيه فاذا اردت تحقيق الاستفادة منه تناوليه
نيئا او استخدميه مع السلطة ...[/COLOR] [/CENTER]