[CENTER][FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=purple]بالرغم من أن طبقة المينا الكلسية التي تغطي الأسنان هي المكان الأصلب والأكثر غنى بالمعادن في الجسم، إلا أنها ليست مضادة للكسر، وعرضة للتآكل والتلف من خلال بعض الأطعمة والمشروبات بالإضافة إلى العادات السيئة.[/COLOR][/SIZE][/FONT]
[SIZE=6][COLOR=purple][IMG]http://www.morah-clinics.com/wp-content/uploads/teethwhitening1-300x200.jpg[/IMG][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=purple][FONT=Traditional Arabic]وفي ما يلي 10 أطعمة تتصدر لائحة الضرر بمينا الأسنان، تجنبيها:[/FONT][/COLOR][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple][FONT=Traditional Arabic]- المشروبات الغازية: الغنية بالصودا، والتي تضعف معادن السن بسبب محتواها الحمضي، مثل الفوسفوريك الماليك، السيتريك، والترتاريك، ونكهة الفوار. [/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=purple][FONT=Traditional Arabic]- عصائر الفاكهة: خصوصا الحمضيات، والتفاح، والتوت، ونظراً لغناها بالفيتامينات ومضادات التأكسد، لا ينبغي الإمتناع عن تناولها، بل شربها بإعتدال.[/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=purple][FONT=Traditional Arabic]- الحمضيات: بما في ذلك البرتقال، والليمون، والحامض تضر بمينا الأسنان في حال الإفراط في تناولها، لذا، ينصح بتناولها الى جانب وجبات الطعام للمساعدة على تقليل تأثيراته.[/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=purple][FONT=Traditional Arabic]- السكاكر : والحلويات، خصوصاً التي تحتوي على مواد دبقة، كالكراميل هي الأكثر تأثيرا على مينا السن، حيث تسبب حفراً عميقة.[/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=purple][FONT=Traditional Arabic]- الخل: يمكن أن نجده في العديد من الأطعمة، كصلصات السلطات، ومع رقائق البطاطا، والمخللات، وهو مضر بمينا الأسنان في حال إزداد معدل إستهلاكه، لذا، ينصح بشطف الفم بعد تناوله لحماية الأسنان.[/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=purple][FONT=Traditional Arabic]- مشروبات الطاقة: يجب الإبتعاد عن المشروبات التي تتلف السن، وفي دراسة قارنت بين خمسة مشروبات، تبين أن مشروبات الطاقة هي الأسوأ لمينا الأسنان.[/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=purple][FONT=Traditional Arabic]- الزبيب: على الرغم من أنه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة، إلا أن غناه بالسكر يجعله مضراً بمينا الأسنان.[/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=purple][FONT=Traditional Arabic]- اللبن: وهو من الأطعمة الغنية بالخمائر وحمض اللاكتيك، ما يضعف الأسنان وطبقة المينا.[/FONT][/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=purple][FONT=Traditional Arabic]- الحار: تجنبي الإكثار من الحار ومن التوابل والبهارات والشطة لأنها تسحب معادن الأسنان وتضعف المينا.[/FONT][/COLOR][/SIZE]
[FONT=Traditional Arabic][SIZE=6][COLOR=purple]- البطاطا المقلية والمقرمشة لغناها بالأملاح والزيوت التي تؤثر على مينا الأسنان.[/COLOR][/SIZE][/FONT][/CENTER]