خطورة التدخين - المقال الخامس عشر

[FONT=Traditional Arabic]وقف التدخين[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic] [/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]وللتغلب على عادة التدخين استعملت أساليب متعددة ، كاللجوء الى ممارسة الرياضة والصحة الغذائية ، كما استخدمت مادة النيكوتين نفسها بغرض ازالة أي رغبة عن التدخين ، أو الحد من أعراض وقف التدخين المتمثلة بسهولة الاستثارة وصعوبة التركيز والقلق والصداع واللهفة للتدخين وخصوصا في الفترة الصباحية ، وغيرها . ولقد استخدم النيكوتين بشكل حقن تحت الجلد وعلى شكل علكة للمضغ ، وعلى شكل لاصقات تلصق على الجلد . لكن جميع هذه الوسائل لم تفلح الا بنسبة قليلة ، وان الامتناع يحتاج بالدرجة الأولى الى الارادة الصارمة والتوقف المباشر عن التدخين . وسوف نورد بعضا من هذه الأساليب بشيء من التفصيل . [/FONT]
فوائد التوقف عن التدخين [FONT=Times New Roman] ( Benefits of smooking cessasion )[/FONT][FONT=Times New Roman] [/FONT][FONT=Traditional Arabic].[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]يجلب الابتعاد عن التدخين منافع كثيرة ، منها : [/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]1 [/FONT][FONT=Times New Roman]–[/FONT][FONT=Traditional Arabic] يهبط مستوى النيكوتين وغاز أول أكسيد الكربون في الدم الى النصف بعد التوقف عن التدخين ، كما يعود مستوى الاكسجين في الدم الى وضعه الطبيعي . [/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]2 [/FONT][FONT=Times New Roman]–[/FONT][FONT=Traditional Arabic] يتم طرح غاز أول أكسيد الكربون من الدم بعد مضي ( 24 ) ساعة من التوقف عن التدخين .[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]3 [/FONT][FONT=Times New Roman]–[/FONT][FONT=Traditional Arabic] يطرح النيكوتين بعد مضي ( 48 ) ساعة من التوقف . [/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]4 [/FONT][FONT=Times New Roman]–[/FONT][FONT=Traditional Arabic] تصبح عملية التنفس أكثر سهولة في اليوم الثالث من الانقطاع عن التدخين .[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]5 [/FONT][FONT=Times New Roman]–[/FONT][FONT=Traditional Arabic] تتحسن الدورة الدموية بعد مرور اسبوعين الى اثني عشرة اسبوعا من التوقف عن التدخين ، كما يلاحظ زوال ملموس للسعال الناتج هن التدخين.[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]6 [/FONT][FONT=Times New Roman]–[/FONT][FONT=Traditional Arabic] تقل خطورة الاصابة بالنوبات القلبية [/FONT][FONT=Times New Roman] ( Heart attack ) [/FONT][FONT=Traditional Arabic]الى النصف مقارنة بالمدخنين .[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]7 [/FONT][FONT=Times New Roman]–[/FONT][FONT=Traditional Arabic] بعد مضي ( 10 ) سنوات على ترك التدخين تكون خطورة الاصابة بالنوبات القلبية مشابهة لغير المدخنين .[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]8 [/FONT][FONT=Times New Roman]–[/FONT][FONT=Traditional Arabic] بعد مضي ( 10 [/FONT][FONT=Times New Roman]–[/FONT][FONT=Traditional Arabic] 15 ) سنة تكون احتمالية الاصابة بسرطان الرئة متقاربة جدا مع غير المدخنين .[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic] [/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]طرق العلاج[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic] [/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]يأخذ موضوع علاج الإدمان بشكل عام طابعا فيه نوع من التعقيد والتشابك، لتعدد الأسباب التي أدت بالشخص إلى الإدمان وبالتالي وجود طرق علاجية متنوعة ، بمعنى أن نظاما علاجيا لحالة معينة من الإدمان قد لا تناسب حالات أخرى . وعليه فان العلاج لا بد وأن يكون شاملا ومتكاملا يأخذ بعين الاعتبار مختلف جوانب مشكلة الإدمان وأسبابها ، ولتحقيق شمولية العلاج وتكامله والخروج بأفضل النتائج ، فانه يرتكز على ثلاثة أسس رئيسية ، هي : العلاج الطبي ، والعلاج النفسي ، والعلاج الاجتماعي . الا اننا في هذا الصدد سوف نركّز على الجوانب التالية من العلاج :[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic]المصدر . الحنيطي، راتب : كتاب حقيقة التدخين[/FONT]
[FONT=Traditional Arabic] [/FONT]