تأخير بوادر الشيخوخة

[CENTER][CENTER][SIZE=3][FONT=Times New Roman]تأخير بوادر الشيخوخة [/FONT][/SIZE][/CENTER]
[CENTER][FONT=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FONT][/CENTER][/CENTER]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman]لا تعتبر الشيخوخة مرضا ، بل هي مرحلة تغيرات فسيولوجية طبيعية تكون فيها عمليات الهدم أكبر من عمليات بناء الجسم ، تؤدي الى ضعف عام في الوظائف الحيوية .[/FONT][/SIZE]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]تعتبر الشيخوخة بالنسبة للانسان ( الذي لم يتوفى بعد ) العدو الأخير الذي يتربص به والجالس له بالمرصاد.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]ما دام الانسان لم يتمكن من قهر الموت فان قلقه يزداد كلما قرب من مرحلة الشيخوخة، ويعمل جاهدا بالاكتفاء في البحث عن أساليب اطالة العمر، وتمنى أن يعيش في مرحلة الشباب لما فيها من نضارة الجلد ورشاقة الجسم.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman]تعتبر صناعة المستحضرات التجميلية من الصناعات الرائجة والرابحة ، والتي تتعرض لضغوط كبيرة في انتاج مواد فعالة وسريعة[/FONT][/SIZE]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FONT]
[SIZE=3][FONT=Times New Roman]الطرق التي تقلل من بوادر الشيخوخة تتمثل في المجالات التالية : [/FONT][/SIZE]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]1 – أبحاث تتعلق بمعجزة العصر - الميلاتونين – [/SIZE][/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]( melatonin)[/SIZE][/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman] [/FONT][/SIZE]
[SIZE=3][FONT=Times New Roman]2 – استخدام مضادات الأكسدة ( Antioxidants )[/FONT][/SIZE]
[SIZE=3][FONT=Times New Roman]3 – ترطيب الجلد والمحافظة على نضارته باستخدام مركبات مثلا الكولاجين المادة الطبيعية الموجودة في الجلد والتي تعطي نعومة ونضارة الجلد. واستخدام المركبات المقشرة لطبقة الجلد.[/FONT][/SIZE]
[SIZE=3][FONT=Times New Roman]4 – نصائح عامة تحمي الجسم من المزيد من التدهور والانحطاط.[/FONT][/SIZE]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FONT]
[SIZE=3][FONT=Times New Roman]الميلاتونين والمناعة والعمر[/FONT][/SIZE]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]الميلاتونين موجود عند كل الكائنات الحية بلا استثناء من نبات وحيوان وانسان وحتى وحيدة الخلايا.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]اكتسب الميلاتونين هذا الاسم من أول تأثيراته التي كشف عنها وهو التحكم في صبغة الميلانين.عندما تم عزل الميلاتونين من البقر وحقن في ضفدعة أدى الى تفتح لون جلدها.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]يطلق عيه أيضا هرمون الظلام لأنه لايفرز الا في الظلام.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]يفرز هرمون الميلاتونين من الغدة الصنوبرية وقد تم التعرف علية عام 1957م .[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman]بدات الدراسات العملية على هذا الهرمون عام 1979م، وظهرت بوادر فعاليته تتجلى شيئا فشيئا مثل اطالة العمر وتجدد الشباب وشفاء من اعراض القلق والحد من السرطان والربو والايدز .[/FONT][/SIZE]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]يفرز الميلاتونين اثناء الليل ليصل الى الذروة ما بين الساعة الثانية أو الثالثة صباحا بعد منصف الليل، حيث يزداد معه عدد خلايا المناعة.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]لا يفرز في الانسان قبل ثلاثة شهور من العمر.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]تتكلس الغدة الصنوبرية في الكبار ، لذا يقل افراز الهرمون مع تقدم العمر مما دفع البعض بالقول بانه قد يكون له فائدة في وقف مسيرة التقدم العمري.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman]يفرز أيضا من القناة الهضمية للتصدي للجذور الحرة. ( free radicals ) [/FONT][/SIZE]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman]لم يتأكد للميلاتونين سوى تأثيرين هما :[/FONT][/SIZE]
[SIZE=3][FONT=Times New Roman]1 – تأثيره على النوم : فهو يضبط الاحساس بوقت النوم والاستيقاض ، وكلما تقدم الانسان بالعمر يقل افرازه فيشكو الشخص من القلق وقلة النوم.[/FONT][/SIZE]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FONT]
[SIZE=3][FONT=Times New Roman]تأثيره المضاد للأكسدة : حيث ركزت الأبحاث المتعلقة بالشيخوخة على قدرة الميلاتونين على كبح الجذور الحرة ( التي تزيد مع تقدم العمر ) التي تعمل على تعطيل محطات الطاقة في الجسم وتهدم الأنسجة وتخرب الخلايا.[/FONT][/SIZE]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman]تعمل مضادات الأكسدة على تعطيل الجذور الحرة الناتجة من استقلاب المركبات الغريبة والملوثات التي يتعرض اليها جسم الانسان والتي ترتبط بالخلايا أو مكونات الخلايا محدثة خللا في وظائف الأنسجة والخلايا ومحطات الطاقة ( mitochondria ) .[/FONT][/SIZE]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]بينت الدراسات بأن وتيرة الجذور الحرة تتضاعف بمعدل مرتين كل ست سنوات.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]ولذلك فان مضادات الأكسدة تعتبر من أهم الوسائل لمقاومة الشيخوخة.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]أمثلة على مضادات الأكسدة[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]الميلاتونين ( هرمون الظلام ): لكن لم يحدد بعد الجرعات الدقيقة ولا كثرة الدراسات على الانسان والتي تجعل منه دواء متداولا وموافق عليه من قبل الجهات المعنية.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman] مركبات كاروتينية [/FONT][/SIZE][SIZE=3][FONT=Times New Roman] ( carotenoids ) [/FONT][/SIZE][SIZE=3][FONT=Times New Roman]وهي مسؤولة عن اعطاء الألوان المختلفة في النباتات وتقسم الى مجموعة ألفا وبيتا ، وهي تحمي الجسم من تأثيرات الجذور الحرة المدمرة لأنسجة الجسم وخلاياه، كما أنها تحمي الأوعية الدموية من تأثيرات الدهون التي تؤدي الى تصلب الشرايين، وتزيد من مناعة الجسم ، ومن أمثلتها فيتامين A ، ومركبات لايكوبين ( Lycopenes ) ، وغيرها.[/FONT][/SIZE]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman]فيتامين C وفيتامين E.[/FONT][/SIZE]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman]وغيرها كثير[/FONT][/SIZE]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FONT]
[SIZE=3][FONT=Times New Roman]البندورة غنية بمركبات lycopenes[/FONT][/SIZE]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3] [/SIZE][/FONT]
[FONT=Times New Roman][SIZE=3]مستحضرات التجميل[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]مستحضرات الهدف منها اضافة نعومة ورطوبة للجلد لاخفاء علامات الشيخوخة، مثل مادة كولاجين وهي مادة طبيعية يقل افرازها مع تقدم العمر لها أهمية كبيرة في المحافضة على نضارة ونعومة الجلد.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][SIZE=3][FONT=Times New Roman]مركبات تساعد الجلد على تبديل خلاياه القديمة بأخرى جديدة، وهي المركبات المقشرة ( exfolating agent ) ومن أهمها مركبات طبيعية عبارة عن أحماض الفواكه alpha- hydroxy acids ( AHA )[/FONT][/SIZE]
[SIZE=3][FONT=Times New Roman]نصائح عامة[/FONT][/SIZE]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]أكل الخضروات والفواكه الطازجة لاحتوائها على مركبات كابحة للجذور الحرة والتي تزداد مع تقدم العمر.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]الاهتمام بالممارسة الرياضية[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]تجنب الأطعمة الدسمة والمشوية على الفحم .[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]الابتعاد عن عوامل الخطورة مثل التدخين والادمان على المخدرات.[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]الالتزام بالصحبة الحسنة لانها من أسباب السعادة، وذهاب الهموم، [/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]مساعدة الآخرين والابتسامة الصادقة وتحقيق أهداف مفيدة تعود بشكل ايجابي للبيئة التي يعيش فيها الانسان[/SIZE][/FONT]
[FONT=Wingdings][SIZE=3]l[/SIZE] [/FONT][FONT=Times New Roman][SIZE=3]بارك الله في أعماركم لما فيه الخير[/SIZE][/FONT]

الصيدلاني راتب الحنيطي

اشكرك اخى
الملاتونيين موجود كمستحضر ومنذ فترة كبيرة ويباع فى الخارج منذ سنوات
ويمكن الاستفادة منه بتناول الجزر والموز خيث اجتماعهما يزيد فى الملا تنين فى جسم الانسان
وكذلك تناول العنب الاحمر مع بذورة يفيد جدا فى تنشيط الخلايا الجذعيه
اشكركعلى هذا الموضوع الجيد

شكرا جزيلا استاذنا الكريم على اهتمامكم

صحيح الميلاتونين يباع في الخارج ، لكن يبدو انه لم يتم الموافقة عليه من منظمة الصحة العالمية، حتى يكون متاح في انحاء العالم ومنها الاردن