[SIZE=5][CENTER][COLOR=#003399][FONT=Simplified Arabic][B]B6 والموز اذايساعد على تذكّر الأحلام[/B][/FONT][/COLOR][/CENTER]
[/SIZE]
[IMG]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/4/4c/Bananas.jpg/250px-Bananas.jpg[/IMG]
[COLOR=#000000][FONT=Simplified Arabic][B]
[SIZE=4]إن كنت ممن ينسون أحلامهم عند اليقظة، بات أمامك سبيل لتذكّرها وهو الإكثار من تناول الفيتامين (ب6).[/SIZE][/B][/FONT][/COLOR][SIZE=4]
[COLOR=#000000][FONT=Simplified Arabic][B]وذكرت صحيفة 'دايلي مايل' البريطانية أن الباحثين بمجموعة 'مايو كلينيك' الأمريكية للأبحاث وجدوا من خـــلال دراستهم الأولية أن تـــناول الفيتامين 'ب6' بإمكانه ليس فقـــط أن يعطيـــك القــــدرة على مزيد من الأحلام الواضحــة بل يساعدك أيضاً على تذكرها في الصباح.[/B][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Simplified Arabic][B]ومن المفترض أن نكون جميعنا نحلم بـ 4 إلى 6 أحلام في الليلة، لكننا غالباً ما نشعر بصعوبة في تذكرها، وخصوصاً بشكل كلي.[/B][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Simplified Arabic][B]ويعتقد منذ وقت طويل أن الفيتامين 'ب6' الموجود في اللحوم والحبوب الكاملة، والخضار، والمكسرات، والموز، يساعد على تذكر الأحلام ووضوحها، لكن ذلك كان يعتمد على النظرية وليس على دراسة دقيقة.[/B][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Simplified Arabic][B]وفي العام 2002 أجريت دراسة صغيرة لبرهنة هذه النظرية، وشـــملت 12 طالباً جامعياً أُعطوا كميات متنوعة من الفيتامين 'ب6' على مدى 5 أيام.[/B][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Simplified Arabic][B]وأخذ 4 من الطلاب 100 ميليغراماً من الفيتامين المذكور، و4 أخذوا 250 ميليغراماً، في حين أعطي الباقون دواء وهمياً.[/B][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Simplified Arabic][B]وتبيّن أن الأشخاص الذين تناولوا الكميات الأعلى من الفيتامين 'ب6' ظهرت لديهم معدلات أعلى من الأحلام الواضحة.[/B][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Simplified Arabic][B]ويعتقد العلماء أن الفيتامين هو الذي كان له هذا التأثير لأنه يحوّل الأحماض الأمينية إلى ناقل عصبي يدعى سيروتونين، الذي يوقظ الدماغ خلال فترة النوم التي تكون فيها الأحلام أكثر وضوحاً.[/B][/FONT][/COLOR]
[COLOR=#000000][FONT=Simplified Arabic][B]ويلفت الباحثون إلى أن الإكثار من تناول هذا الفيتامين من شأنه أن يحدث الأرق، ويزيد ضغط الدم، ونوبات الهلع.[/B][/FONT][/COLOR][/SIZE]