عادات تدمر الدماغ

[center]
[color=#7b5114][font=times new roman][size=6][color=green][color=indigo]عدم تناول وجبة الإفطار[/color]
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.[/color]
[/size][color=green]
[/color][/font][/color][color=#7b5114][font=times new roman][size=6][color=green][color=navy]الإفراط في تناول الأكل.[/color]
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .[/color]
[/size][/font][/color][color=#7b5114][font=times new roman][size=6][color=indigo]التدخين[/color]
[color=green]يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.[/color]
[/size][color=darkslateblue]
[/color][/font][/color][color=#7b5114][font=times new roman][size=6][color=indigo][color=navy]كثرة تناول السكريات[/color]
[/color][color=darkgreen]كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.[/color]

[/size][/font][/color][color=#7b5114][font=times new roman][size=6][color=navy]تلوث الهواء[/color]
[/size][size=6][color=navy][color=darkgreen]الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.[/color]
[/color]
[/size][/font][/color][color=#7b5114][font=times new roman][size=6][color=indigo][color=navy]الأرق ( قلة النوم) [/color]
[/color][color=darkgreen]النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.[/color]

[/size][/font][/color][color=#7b5114][font=times new roman][size=6][color=indigo][color=navy]تغطية الرأس أثناء النوم[/color]
[/color][color=darkgreen]النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.[/color]

[/size][/font][/color][color=#7b5114][font=times new roman][size=6][color=navy]القيام بأعمال أثناء المرض[/color]
[color=darkgreen]العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.[/color]

[/size][/font][/color][color=#7b5114][font=times new roman][color=darkgreen][size=6][color=darkslateblue]قلة تحفيز الدماغ على التفكير[/color]
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

[/size][/color][color=navy]
[/color][/font][/color][color=#7b5114][font=times new roman][color=indigo][size=6][color=navy]ندرة الحديث مع الآخرين[/color]
[/size][/color][color=darkgreen][size=6]الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
[/size]
[/center]
[/color][/font][/color]