[size=6][color=red]أضرار الطقس الحار علي الصحة
[/color]
[/size]
[center][font=franklin gothic medium][size=6][color=purple]عند مجئ فصل الصيف، لا شك أن الجو[/color][color=purple]الحار قد يشكل خطراً وخيماً على صحة الإنسان وذلك وفقا لاتفاق عام على مستوى العالم.[/color][/size][/font][/center]
[size=6]
[/size]
[center][font=franklin gothic medium][size=6][color=purple]ووفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها فإن 600 شخص يموتون سنوياً نتيجة الطقس الحار، فالمعتاد أن يبرد الجسم نفسه عن طريق العرق، ولكن في بعض الأحيان على الرغم من التعرق، فقد يكون العرق غير كاف لتبريد الجسم وحينها يصاب الجسم بتشنجات حرارية وإرهاق من أثر الحرارة الشديدة، والإصابة بضربة شمس أحيانا.[/color][/size][/font][/center]
[size=6]
[/size]
[center][font=franklin gothic medium][color=purple][u][color=indigo][size=6][color=#417394]التشنجات [/color][/size][size=6]الحرارية:[/size][/color][/u][/color][/font][/center]
[size=6]
[/size]
[center][font=franklin gothic medium][size=6][color=purple]الناس الذين يتعرقون بكثرة هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالتشنجات الحرارية، فالعرق يمكنه استنزاف الملح والماء من الجسم بسهولة، مما يؤدي إلى الإصابة بتشنجات حرارية فيما بعد.[/color][/size][/font][/center]
[size=6]
[/size]
[center][font=franklin gothic medium][size=6][color=purple]وقد تسبب التشنجات الحرارية إثر النشاط البدني ألماً في الساق والذراعين وألما في البطن، كما قد تسبب التشنجات الحرارية مضايقات أو انزعاجات بسيطة للمصاب ولكن لا يجب تجاهلها.[/color][/size][/font][/center]
[size=6]
[/size]
[center][font=franklin gothic medium][size=6][color=purple]فمن الممكن أن تكون مصاباً بالإجهاد الحراري، ويجب على المصابين بالسكري أو ضغط الدم أو مرضى القلب استدعاء الطبيب عند الإصابة بالتشنجات الحرارية.[/color][/size][/font][/center]
[size=6]
[/size]
[center][font=franklin gothic medium][color=purple][u][size=6][color=indigo]الإعياء بسبب شدة الحرارة:[/color][/size][/u][/color][/font][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]يحدث هذا الإعياء بسبب التعرض لدرجة حرارة شديدة لعدة أيام، بالإضافة إلى أداء نشاط بدني شديد في ظل حرارة شديدة، ولا شك أن شرب المياة بكمية قليلة جداً سيؤثر على نسبة الأملاح في الجسم، والتي تعمل على تنظيم السوائل داخل الجسم وخارجه مما يؤدي إلى الإعياء.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالإعياء من شدة الحرارة هم الأطفال والرضع والمسنين، والأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة ومن يمارس عمله متعرضا لحرارة الشمس.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][size=6][color=purple][font=franklin gothic medium]لا يجب تجاهل أي عرض من أعراض الإعياء الحراري، وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالسكتة الدماغية، وقد يؤدي الاعياء إل[/font][/color][font=franklin gothic medium][color=purple]ى الارتباك وتغير في السلوك، لذلك يجب التوجه لأقرب مركز طوارئ عند ملاحظة الأعراض السابقة.[/color][/font][/size][/center]
[size=6]
[/size]
[center][font=franklin gothic medium][color=purple][size=6][color=indigo][u]السكتة الدماغية بسبب درجات الحرارة:[/u][/color][/size][/color][/font][/center]
[size=6]
[/size]
[center][font=franklin gothic medium][size=6][color=purple]تحدث السكتة الدماغية عندما لا يستطيع الجسم تنظيم درجة حرارة نفسه جيداً وهذا الأمر من شأنه تهديد الحياة بأكملها، حيث إن آلية التعرق تتوقف ولن تكون هناك قدرة على تهدئة الجسم، وترتفع درجة حرارة الجسم بطريقة جنونية قد تصل إلى 110 فهرنهايت وقد يعمل هذا على التسبب في إلحاق أضرار بأجهزة الجسم الرئيسية.[/color][/size][/font][/center]
[size=6]
[/size]
[center][font=franklin gothic medium][color=purple][color=indigo][u][size=6]علامات السكتة [/size][size=6][color=#417394]الدماغية [/color][/size][size=6]بسبب الحرارة الشديدة:[/size][/u][/color][/color][/font][/center]
[size=6]
[/size]
[center][size=6][color=purple][font=franklin gothic medium]1- ارتفاع درجة حرارة الجسم بطريقة جنونية عن المعدل العادي وهو 98.6 فهرنهايت.[/font][/color]
[color=purple][font=franklin gothic medium]2- جفاف الجلد و احمراره وسخونته مع عدم التعرق.[/font][/color]
[color=purple][font=franklin gothic medium]3- سرعة النبض.[/font][/color]
[color=purple][font=franklin gothic medium]4- الشعور بالصداع.[/font][/color]
[color=purple][font=franklin gothic medium]5- الدوخة.[/font][/color]
[color=purple][font=franklin gothic medium]6- الغثيان.[/font][/color]
[color=purple][font=franklin gothic medium]7- الارتباك.[/font][/color]
[color=purple][font=franklin gothic medium]8- فقدان الوعي.[/font][/color][/size][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]اتصل بالطوارئ إن كنت مصاباً بضربة شمس.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][u][size=6][color=indigo]طرق الوقاية:[/color][/size][/u][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]كيف يمكن حماية النفس والأسرة من الأمراض المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة؟[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- ضمان التزود بالماء خاصة في حالة البقاء في الحرارة لفترة طويلة.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- إن كنت تعاني من مرض معين، يجب استشارة الطبيب عن كمية المياه المطلوبة للشرب، قد تحتاج إلى كمية كبيرة من الماء إن كنت تعمل في الحرارة.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو السكر، فقد تسبب الجفاف.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- في الأيام شديدة الحرارة، ابق في الداخل تحت مكيف الهواء.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- إن كنت تعمل في جو شديد الحرارة، حافظ على دخول مكان مكيف كل فترة زمنية منتظمة.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- الاستحمام بمياه باردة.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- يجب الحد من أداء التمرينات في الهواء الطلق صباحاً ومساءً، وحاول البقاء في الظل على مدار فترات منتظمة.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- تجنب ممارسة التمرينات في الأوقات شديدة الحر وممارستها في الجو المعتدل.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- يجب ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة الخفيفة، والتي تمتاز بلونها الفاتح، ويجب ارتداء قبعة لحماية الرأس من الشمس.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- اسأل طبيبك عن الأدوية الخاصة بك، والتي قد تؤثر على تنظيم حرارة الجسم.[/size][/font][/color][/center]
[size=6]
[/size]
[center][color=purple][font=franklin gothic medium][size=6]- يجب الترقب لأي علامة من علامات المرض الناتجة عن شدة الحرارة و أشعة الشمس.[/size][/font][/color]
[font=franklin gothic medium][size=6][color=#800080]** متعنا الله و إياكم بالصحة و العافية **[/color][/size][/font][/center]