[center][center][size=5]
[/size] 1- [size=5][color=#1f497d]خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 2[size=5][color=#4f81bd]- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 3[size=5][color=#c0504d]- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 4[size=5][color=#8064a2]- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة[/color][/size][size=5][color=#8064a2]+ التفائل + العاطفة ))[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 5- [size=5][color=#4bacc6]العب ألعاب مسلية يوميًا[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 6- [size=5][color=#f79646]اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سنة 2010 [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 7- [size=5][color=#7030a0]خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 8-[size=5][color=#002060] اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام [/color][/size][size=5][color=#002060],, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام[/color][/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 9- [size=5][color=#0070c0]احلم أكثر خــلال يقظتك [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 10- [size=5][color=#c00000]أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 11- [size=5][color=red]اشرب كميات كبيرة من الماء[/color][/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 12-[size=5][color=#ffc000] حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 13- [size=5][color=#002060]لا تضيع وقتك الثمين في الثرثرة [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 14- [size=5][color=#17365d]انس المواضيع ,, ولا تذكر شريكة حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 15- [size=5][color=#953734]لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك [/color][/size][size=5][color=#953734].. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 16-[size=5][color=#e36c09] اعلم بأن الحياة مدرســـة .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 17- [size=5][color=#76923c]كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر [/color][/size][size=5][color=#76923c].. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 18- [size=5][color=#c0504d]ابتسم .. واضحك أكــــثــــر [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 19- [size=5][color=#f79646]الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 20- [size=5][color=#00b050]لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. { كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا } [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 21- [size=5][color=#7030a0]ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات ... [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 22-[size=5][color=#76923c] انس الماضي بسلبياته [/color][/size][size=5][color=#76923c],, حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 23- [size=5][color=#002060]لا تقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريكة حياتك بالأخريـــــات .. [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 24- [size=5][color=#f79646]الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك (( هو أنــــــت !! ))[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5][color=#f79646]
[/color][/size][size=5]
[/size] 25- [size=5][color=#4f6128]سامح الجميع بدون استثناء [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 26- [size=5][color=#4f81bd]ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 27- [size=5][color=red]أحــســن الــظــن بالله . [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 28- [size=5][color=#00b050]مهما كانت الأحوال .. (( جيــدة[/color][/size][size=5][color=#00b050] أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 29-[size=5][color=#c00000] عملك لن يعتني بك في وقت مرضك [/color][/size][size=5][color=#c00000].. بل أصدقاؤك[/color][/size][size=5][color=#c00000].. لذلك اعتـــن بــهــم[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5][color=#c00000]
[/color][/size][size=5]
[/size] 30- [size=5][color=#e36c09]تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة [/color][/size][size=5][color=#e36c09]أو منفعة أو جمـــال [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 31- [size=5][color=#1f497d]الحســد [/color][/size][size=5][color=#1f497d]هو مضيعة للوقت (( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 32- [size=5][color=#92d050][color=#ff0000]الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله[/color]. [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 33- [size=5][color=#953734]مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق[/color][/size][size=5][color=#953734] ..[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 34- [size=5][color=#953734]حاول أن تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 35- [size=5][color=#974806]اتصل بوالديك ... وعائلتك دائـــماُ [/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 36- [size=5][color=#7030a0]كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5][color=#7030a0]
[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 37-[size=5][color=#c00000] أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5][color=#c00000]
[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 38- [size=5][color=#494429]احــــــفـــــظ حــــــدودك ..[/color][/size][/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] [/center]
[/center]
[center][center][size=5]
[/size] 39- [size=5][color=#e36c09]عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك[/color][/size][/center]
[/center]