ادخل واعرف الاطعمة التي تقوي مناعة الجسم يالصور

[CENTER][SIZE=6][COLOR=#8b0000]أطعمـة لتقوية المناعـة بالصور[/COLOR][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2562khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]الفطر[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=darkgreen]يحتوي على مادة السلينيوم و مواد أخرى مضادة للأكسدة[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=darkgreen]أثبتت الأبحاث أنه كلما انخفضت نسبة السلينيوم في الجسم كان الزكام أكثر خطورة[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6][COLOR=darkgreen]و الفطر مضاد للبكتيريا و الفيروسات[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2563khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]فاكهة الأساي[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]Acai Berry[/SIZE]
[SIZE=6]أقوى فاكهة تحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تكافح الأمراض و مظاهر التقدم بالعمر[/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2564khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]المحار[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]يحتوي على مادة الزنك و هي مضادة للفيروسات و تساعد على التئام الجروح[/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2565khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]البطيخ[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]فاكهة منعشة و تحتوي على مضادات للأكسدة و مادة الجلوتاثايون التي تساعد على مكافحة العدوى[/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2566khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]الملفوف[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]مصدر آخر للجلوتاثيون لتعزيز المناعة[/SIZE][/CENTER]



[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2567khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]اللوز[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]ربع كوب من اللوز يعطيك 50% من حاجتك اليومية لفيتامين E[/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2568khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]الجريب فروت[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]يحتوي على فيتامين سي لمكافحة الزكام و الرشح[/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2569khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]جنين القمح[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]يحتوي على الزنك و فيتامين ب[/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2570khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]لبن الزبادي[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]كوب واحد يوميا يقلل من احتمالية إصابتك بالزكام[/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2571khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]الثوم[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]يحتوي على كثير من مضادات الأكسدة[/SIZE]
[SIZE=6]يعمل على مكافحة جرثومة المعده[/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2572khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]السبانخ[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]تعرف بأقوى الخضار الورقية لأنها مصدر غني للمعادن و الفيتامينات[/SIZE]
[SIZE=6]يساعد في تجديد الخلايا و إصلاح الحمض النووي[/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2573khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]الشاي[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]سواء الأخضر أو الأسود ..يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة[/SIZE]
[SIZE=6]و البولي فينول ويعمل على مكافحة الجذور الحرة[/SIZE]
[SIZE=6]free radicals[/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2574khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]البطاطا الحلوة[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]مثل الجزر في احتوائها على مادة البيتاكاروتين و فيتامين أ[/SIZE]
[SIZE=6]فيعمل على مكافحة الجذور الحرة[/SIZE]
[SIZE=6]و التقليل من مظاهر التقدم بالسن و الإصابة بالسرطان[/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=6][IMG]http://forum.khleeg.com/imgcache/2/2575khleeg.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][COLOR=purple]البروكلي[/COLOR][/SIZE]
[SIZE=6]يحتوي على فيتامين أ و ج[/SIZE]
[SIZE=6]يعمل على تعزيز المناعة[/SIZE][/CENTER]


[CENTER][SIZE=6][COLOR=royalblue]ودمتم بصحة وعافية[/COLOR][/SIZE][/CENTER]

مشكور يا غالي