تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياه

[center][size=5][color=red]موضوع يساعد في تخطي الهموم والعيش في سعاده

[/color][/size][size=5][color=red]تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة


[/color][/size][size=5][color=red]وسط هذه الحياة وضغوطاتها اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ،
[/color][/size][size=5][color=red]وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز
[/color][/size][size=5][color=red]على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
[/color][/size][size=5][color=red]لذلك
[/color][/size][size=5][color=red]سرعان ما
[/color][/size][size=5][color=red]تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،


[/color][/size][size=5][color=red]فما هو الحل إذن:

[/color][/size][size=5][color=red]الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

[/color][/size][size=5][color=red]تعلم :


[/color][/size][size=5][color=red]بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ،
[/color][/size][size=5][color=red]لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..



[/color][/size][size=5][color=red]التصالح مع العيوب:



[/color][/size][size=5][color=red]كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،
[/color][/size][size=5][color=red]لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
[/color][/size][size=5][color=red]الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ،
[/color][/size][size=5][color=red]والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.



[/color][/size][size=5][color=red]لا تكن واقعياً ولا خيالياً:



[/color][/size][size=5][color=red]وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
[/color][/size][size=5][color=red]حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك
[/color][/size][size=5][color=red]إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
[/color][/size][size=5][color=red]لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .


[/color][/size][size=5][color=red]انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:


[/color][/size][size=5][color=red]وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،
[/color][/size][size=5][color=red]فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..


[/color][/size][size=5][color=red]اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:


[/color][/size][size=5][color=red]لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .



[/color][/size][size=5][color=red]تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

[/color][/size][size=5][color=red]وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،
[/color][/size][size=5][color=red]فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ،
[/color][/size][size=5][color=red]وأسال نفسك :
[/color][/size][size=5][color=red]لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟



[/color][/size][size=5][color=red]تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:



[/color][/size][size=5][color=red]ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .



[/color][/size][size=5][color=red]إعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

[/color][/size][size=5][color=red]في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
[/color][/size][size=5][color=red]لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .



[/color][/size][size=5][color=red]أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :



[/color][/size][size=5][color=red]ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .




[/color][/size][size=5][color=red]كن رحيما بالآخرين:



[/color][/size][size=5][color=red]بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
[/color][/size][size=5][color=red]محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعل شيئاً) .


[/color][/size][size=5][color=red]لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم :


[/color][/size][size=5][color=red]فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
[/color][/size][size=5][color=red]لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر .[/color][/size]
[/center]