[center][size=4][color=green][color=red]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته[/color][/color][/size][/center]
[center][color=green][size=4][color=green][b]بسم الله الرحمن الرحيم[/b][/color][/size][/center]
[center][size=4][b]الإفطار على التمر والماء ماهي الحكمة منه؟ [/b][/size][/center]
[center][/color][size=4][color=green][b]قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: [/b][/color][/size][/center]
[center][b][size=4][color=green]" [color=seagreen]إذا أفطر أحدكم فليفطر على تمر فإنه بركة فإن لم يجد فالماء فإنه طهور[/color]".[/color][/size][/b][/center]
[center][color=green][b][size=4]وكان رسول الله صلى الله عليه وسلم يفطر قبل أن يصلي على رطبات[/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]فإن لم تكن رطبات فتميرات فإن لم تكن تميرات حسا حسوات من الماء.[/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]فاختيار الرسول صلى الله عليه وسلم للرطب والتمر والماء ليفطر عليها [/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]الصائم فيه نظرة ثاقبة وتوافق تام مع النصائح الطبية وهذا لم يكن لتأتى[/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]لولا إلهام الله سبحانه وتعالى لنبيه الكريم صلى الله عليه وسلم بهذا الاختيار[/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]فمن المعروف أن الصائم عند نهاية صومه يكون في أشد الحاجة لعاملين [/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]مهمين أولهما مصدر غذائي لتوليد الطاقة بصورة عاجلة جداً والثاني[/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]تأمين مصدر مائي لتعويض النقص، وهذا العاملان متوفران في الرطب والتمر.[/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]فالرطب يحتوي على نسبة عالية من السكريات الأحادية والثنائية الجلوكوز [/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]والسكروز بما لا يقل عن ربع إلى نصف وزن الحبة الواحدة من الرطب[/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]و 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة زهيدة جداً [/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]من الدهنيات النباتية والتمر يختلف قليلاً عن الرطب بزيادة نسبة السكر فيه [/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وقلة نسبة الماء [/size][/b][/color][/center]
[center][color=green][b][size=4]التي تصل إلى ربع الوزن تقريباً.[/size][/b][/color][/center]
[center][b][size=4][color=green]يتضح جلياً من ذلك أن الرطب والتمر بهما نسبة كبيرة من السكريات ومن الماء [/color][/size][/b][/center]
[center][b][size=4][color=green]وسكر التمر من السكريات البسيطة السهلة والسريعة الامتصاص أي أنه خلال[/color][/size][/b][/center]
[center][b][size=4][color=green]دقائق يمتص السكر ويصل إلى الدم عكس السكريات المركبة أو المستخلصة[/color][/size][/b][/center]
[center][b][size=4][color=green]من النشاء وهذا يعني تحسين مستوى السكر في الدم بسرعة لأنه لو عوضنا [/color][/size][/b][/center]
[center][b][size=4][color=green]ذلك مثلاً بالخبز أو الارز فهذا يحتاج وقتاً أطول لاستخلاص وتحويل السكريات[/color][/size][/b][/center]
[center][b][size=4][color=green]إلى مركبات بسيطة بمعنى أن وقت الصوم قد طال حتى لو كان الصائم قد أفطر[/color][/size][/b][/center]
[center][b][size=4][color=green]وملأ بطنه ولا ننسى ما يحتويه الرطب والتمر من ألياف غذائية طبيعية تساعد [/color][/size][/b][/center]