[SIZE=5][COLOR=Indigo]
دقيقة ضحك فقط تعادل 45 دقيقة رياضة
يقول خبراء إن الضحك يمثل أفضل علاج للجسم حينما يتعلق الأمر بممارسة
التمارين الرياضية .. وأشار البروفسور غنثر سيكل اختصاصي آثار الضحك
على الجسم في جامعة برلين إن الاستغراق في الضحك لمدة دقيقة
واحدة يمكن أن يساهم في ضخ الحيوية في الجسم تماما مثل تأثير
ممارسة التمارين الرياضية لمدة 45 دقيقة ولكن ببذل جهد بدني أقل .
ويقول البروفسور غنثر إن عبارت مثل ( مات من الضحك ) يمكن تحويلها
إلى عبارة أفضل مثل ( استمتع كثيرا بالضحك ) واضاف قائلا إن ما يصل
إلى 80 عضلة يتم استخدامها لكي يستغرق المرء في ضحك ملائم حقا
مشيرا إلى الجسم يحصل خلال تلك الفترة على تمرين رياضي أفضل من
الناحية الصحية. وأوضح البروفسور غنثر قائلا إن فترة الضحك تشهد تحرك
الكتفين واهتزاز الصدر والحجاب الحاجز . وخلال فترة الضحك ، تتسارع
ضربات القلب ويرتفع ضغط الدم كما تتزايد تنامي سرعة التنفس ، كما
يشير إليه البروفسور غنثر وأضاف يقول إن الضحك يساهم في إطلاق
عقار الدماغ الذي يسمى ( لاندروفين ) فحسب ، بل يحظى بالاشادة من
قبل معظم الاطباء على أنه أفضل عقار طبيعي . وبعد توقف الضحك .
ينخفض ضغط الدم مرة أخرى مع انخفاض هرمونات الإجهاد مما يؤدي إلى
زيادة فعالية النظام المناعي . ومع شيوع فوائد الضحك ، أصبحت أندية
الضحك تحل مكان أندية الصحة.
حيث أصبح العديد من الناس ير تادونها في كافة أنحاء العالم . ويقول خبراء
تأثيرات الضحك إن بوسع أي شخص الاستغراق في ضحك مفيد برغبته من
خلال الا حتفاظ بحادثة طريفة على الاقل في دهنه ، كما يشير إليه
البروفسور غنثر الذي أوصى قائلا ( ينبغي محاولة تذكر التفاصيل القليلة
عن مثل هذه الحادثة ) . ومضى قائلا إن باستطاعة المرء الاحتفاظ بدفتر
للمواقف الطريفة بحيث يمكن تدوين المواقف والحودث التي كانت مسلية
على وحه الخصوص . فوائد هذه الضحكة قد تعادل فوائد ممارسة
التمرينات الرياضية .[/COLOR][/SIZE]
[FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][B][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][COLOR=DarkGreen][B][FONT=Times New Roman][SIZE=3][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial] [FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=#800080][COLOR=purple][IMG]http://i43.tinypic.com/2uj6tsp.jpg[/IMG][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=#800080] [COLOR=Red][B][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][SIZE=6][B][SIZE=3][FONT=Times New Roman][FONT=Franklin Gothic Medium][SIZE=5]تــحــيــاتــي[/SIZE][/FONT][/FONT][/SIZE][/B][/SIZE][/FONT][/FONT][/FONT][/B][/COLOR][/COLOR][/SIZE][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=#800080] [FONT=Arial][COLOR=purple][FONT=Arial][B][FONT=Arial][FONT=Arial][SIZE=6][SIZE=3][FONT=Times New Roman][B][FONT=Franklin Gothic Medium][COLOR=black][SIZE=5][COLOR=black][COLOR=#a0522d]ابـــو الـــزوووووووز[/COLOR][/COLOR][/SIZE][/COLOR][/FONT][/B][/FONT][/SIZE][/SIZE][/FONT][/FONT][/B][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][FONT=Arial][SIZE=5][COLOR=#800080] [FONT=Arial][COLOR=purple][FONT=Arial][B][FONT=Arial][FONT=Arial][SIZE=6][SIZE=3][FONT=Times New Roman][B][SIZE=6][FONT=Franklin Gothic Medium][COLOR=black][SIZE=5][SIZE=5][FONT=Franklin Gothic Medium][COLOR=darkorchid]انتظر الردوود[/COLOR][/FONT][/SIZE][/SIZE][/COLOR][/FONT][/SIZE][/B][/FONT][/SIZE][/SIZE][/FONT][/FONT][/B][/FONT][/COLOR][/FONT][/COLOR][/SIZE][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/SIZE][/FONT][/B][/COLOR][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/B][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT][/FONT]
[/CENTER]