فـــــوائـــد الـــمـــوز ...

[CENTER][IMG]http://www.jo1sat.com/attachment.php?attachmentid=59186&stc=1&d=1254690426[/IMG]
[SIZE=5][COLOR=sienna]فـــــوائـــد الـــمـــوز[/COLOR][/SIZE][/CENTER]


[CENTER] [/CENTER]


[CENTER][SIZE=4][COLOR=#ff8c00]الموز[/COLOR] فاكهة تتمي**العديد من الفوائد حيث تحتوى على النشويات والسكريات[/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]ونسبة عالية من الحديد لذلك أنه يعالج فقر الدم الى جانب أنه يزيل الاكتئاب [/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]والتوتر فقد أفادت دراسة علمية حديثة بأن الموز يحمي الجسم [/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]من الإصابة بالأورام السرطانية وفقر الدم كما أنه [COLOR=green]يساعد[/COLOR] على إفراز الملح وذلك لاحتوائة على البوتاسيوم .[/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]وبينت الدراسة أن قشر الموز [COLOR=green]يساعد على تهدئة [/COLOR]الأعصاب والشعور [/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]بالارتياح كما أن مزج عصير الموز مع الحليب[COLOR=green] يساعد[/COLOR] في تهدئة قرحة المعدة [COLOR=green]ويقوى [/COLOR]جدار المعدة.[/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية [/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]السكروز وسكر الفواكه والجلوكوز[/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]مع الألياف بالطبع يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة.[/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام[/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين[/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4]ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز فالموز [COLOR=green]يمنحنا[/COLOR] النشاط والصحة[/SIZE][/CENTER]

[CENTER][SIZE=4][COLOR=green]ويساعدنا[/COLOR] على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.[/SIZE][/CENTER]



[CENTER][SIZE=4][IMG]http://i43.tinypic.com/2uj6tsp.jpg[/IMG][/SIZE][/CENTER]



[CENTER][SIZE=4][B][SIZE=4][SIZE=5][COLOR=#006400]تــحــيــاتــي[/COLOR][/SIZE][/SIZE][/B][/SIZE]
[SIZE=4][SIZE=4][COLOR=darkorchid][B][SIZE=5]ابـــو الـــزوووووووز[/SIZE][/B][/COLOR][/SIZE][/SIZE]
[SIZE=4][SIZE=4][COLOR=sienna][B][SIZE=5]انتظر الردوود[/SIZE][/B][/COLOR][/SIZE][/SIZE][SIZE=4][/CENTER]


[/SIZE]