[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]تكشف فصيلة دمك عن شخصيتك؟ [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]طبقًا لمعهد يابانيّ يبحث في نوعية فصائل الدّم, أكدت الأبحاث أن السمات الشّخصيّة التي تبدو على الأشخاص تتلاءم مع فصائل دمهم . لننظر كيف ذلك؟ [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]تريد أن تكون زعيمًا, وعندما ترى شيئ ما وتريد الحصول عليه تواصل النّضال حتّى تناله . أنت رائد, مخلص, عاطفيّ و واثق . ومن عيوبك الغرور والغيرة و وتميل لتكون تنافسيّا جدًّا .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]تحبّ التّناسق والتنظيم وتميل للسلام . تتعامل بشكل جيد مع الآخرين و حسّاس و صبور و حنون .من عيوبك العناد و صعوبة اللاسترخاء .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]تحب الإستقلال. مستقيم و تحبّ عمل الأشياء بطرقتك الخاصة . مبدع و مرن, تتأقلم بسهولة مع أيّ وضع . لكنّ إصرارك على أن تكون مستقلاّ أحيانًا يمكن أن يتجاوز الحدّ و يصبح ضعفًا .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الفصيلة( AB ) :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]قوي و متماسك, أنت بوجهٍ عامّ جيد و محبوب و دائمًا يطمئن لك من حولك . تتعامل بطبيعتك وبصدق وعادل . من عيوبك أنك متحفّظ, غير حذق, وتجد صعوبة في إتخاذ القرارت .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]معلومات من ذهب[/COLOR] : _[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الغذاء المناسب لفصائل الدم :_[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]فصيلة الدم A : [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم A إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور أكله , فصيلة الدم A عكس الفصيلة O تماماً في نظام الأكل والتمثيل الغذائي للطعام الذي يأكله الأشخاص المنتمون للفصيلة O , فنجد أن أكل اللحوم الحيوانية تسرع من عملية التمثيل الغذائي ويصبح أكثر فعالية , بعكس تأثيرها على الأشخاص المنتمون إلى فصيلةA , حيث أن أكل اللحوم يجعل الشخص من فصيلة A متعب وأقل حركة وطاقة عن ما يأكله من البروتينات النباتية . ففصيلة الدم A تحتفظ بالماء في أجسام أصحابها عندما تبطء عملية التمثيل الغذائي , بينما فصيلة O تحرق جميع اللحوم كالوقود بدون أي أضرار في أجسادها . في حين أن فصيلة الدم A تخزن اللحوم الموجودة في الطعام كدهون في الجسم , لذلك اللحوم الحيوانية تسبب السمنة بالنسبة للأشخاص من فصيلة الدم A , بينما هي غذاء جيد لـ O , و السبب في ذلك هو حموضة المعدة في O , بحيث نجد أن نسبة الحموضة في المعدة عالية جداً عندما يهضم اللحم بسهولة بدون أي مشاكل .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]أما في فصيلة A فنسبة الحموضة منخفضة جداً .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]و للتكيف مع هذا النوع يجب الإعتماد على المحاصيل الزراعية ( أي التحول إلى شخص نباتي ) .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]منتجات الألبان [/COLOR]: تهضم بضعف وبطء شديد مع A لذا فهي مزعجة وسيئة بسبب تفاعلات الأنسولين لأن منتجات الألبان مشبعة بالدهون لذا تسبب أضراراً بالقلب وتسبب مرض السكر والسمنة .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]القمح :[/COLOR] يعتبر من العناصر المختلطة في A يمكن لهذه الفصيلة أكل القمح ولكن ليس بكثرة لأن كثرته تسبب حموضة في عضلات وأنسجة الجسم وذلك بعكسO الذي ينمو بقوة على الأنسجة الحمضية فالقمح قاعدي لمن له فصيلة O بينما حمضي لمن له فصيلة A . [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]وبالإضافة إلى أكل الأطعمة الصحية وقليلة الدهن والخضار والحبوب المتوازنة فإن فصيلة الدم Aتحتاج للأكل الخفيف للحصول على الفائدة العامة والتأثيرات الجيدة 0 [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]ولذلك سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم . [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]فمن الأطعمة التي تساعد على زيادة الوزن لأصحاب الفصيله ( A ) :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]اللحوم :[/COLOR] بطيئة الهضم وتخزن في الجسم كدهون وتزيد سموم الهضم .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]مشتقات الألبان :[/COLOR] تبطيء عملية التمثيل الغذائي .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]الفاصوليا القلوية : [/COLOR]تتداخل مع إنزيمات الهضم وتبطيء عملية التمثيل الغذائي .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]زيت الخضار : [/COLOR]يساعد على الهضم الجيد ويمنع حفظ الماء في الجسم .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]الأطعمة التي تساعد على إنزال الوزن : [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]أطعمة الصويا :[/COLOR] تساعد على الهضم وتمثيل الغذاء بسرعة . [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]الخضار :[/COLOR] تساعد على التمثيل الغذائي الصحيح وتسرع من حركة الأمعاء . الأناناس : يساعد على سرعة حركة الأمعاء . [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]للحصول على أفضـل نتائج فصيلة A يجب عليها الإمتناع عن تـناول اللحوم في نظام أكلها ، فمن المفروض أن هذه الفصيلة أشخاصها معرضين للإصابة بأمراض القلب والسكر وسرطان المعدة ، لذا يجب الإمتناع عن المحظورات و أكل كل ما هو مفيد للجسم . [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]المحظورات ما يخص الفصيله A من حيث الأغذيه الممنوعه والمفيده والمحايده :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]اللحوم الحمراء بصفة عامة [/COLOR]- الكبد - القلب – الأرنب – الخنزير – البط – الوز – البقر- الماعز .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]يمكن للأشخاص من فصيلة الدمA إستخدام منتجات الألبان ولكن يجب الإمتناع عن الأشياء المصنعة من الحليب الكامل الدسم – وتحدد كمية البيض المستهلك . كما يمكن استخدام حليب الصويا واللبن الرائب والزبادي الكريمة الغير مدهنة و حليب الماعز كبديل جيد للحليب الكامل – جبن الصويا – معظم مشتقات الألبان أو الحليب غير مهضومة جيداً عند الأشخاص من هذه الفصيلة , وذلك لأن هذه الفصيلة تنتج مضادات حيوية للسكر الموجود في الحليب الكامل الدسم مع الفيوكوز FUCOSE يمثل TYPE BANTIGENأي يمثل بروتين يسمى BANTIGEN وهذه الفصيلة ترفض أي شيء من هذا المركب التي تسبب المناعة الطبيعية لهذه الفصيلة , فالمضادات الحيوية التي تكونها هذه الفصيلة ترفض كل مشتقات الحليب الكامل الدسم ، فإذا كنت تعاني من حساسية من الحليب الكامل الدسم هذا يعني أن إفرازات الصدر تكون كثيرة مما يؤدي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي نتيجة إفراز كمية كبيرة من الإفرازات المخاطية التي تضر بالصدر وعادة هذا النوع يفرز أكثر من غيره من فصائل الدم بالنسبة للإفرازات المخاطية .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]الدهون والزيوت غير مرغوبة لهذه الفصيلة إلا زيت الكتان و زيت الزيتون حيث يمكن استخدام ملعقة يومياً من زيت الزيتون للطبخ أو للسلطة لأنه يساعد على خفض نسبة الكوليسترول .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]المفيد جداً [/COLOR]: زيت الزيتون – زيت الكتان [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]بما أن هذه الفصيلة مسموح لها بقليل من البروتين الحيواني لذلك فإن البروتينات النباتية الموجودة في المكسرات مفيدة لهذه الفصيلة كبذور دوار الشمس وبذور القرع ( الفصفص الدبة ) واللوز البجلي واللوز السوداني مفيد جداً لهذه الفصيلة , يجب أكل اللوز دائماً لأن فيه مواد مضادة للسرطان ( Cancer Fighting Lectin) . ويجب أكل قشر اللوز إذا كنت تعاني من مشاكل في المرارة , ويجب أكل زبدة اللوز بكمية بسيطة بدلاً من أكل اللوز بأكمله .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]تعمل بقوة عظيمة بالنسبة لفصيلة A , ولكن هناك أنواع ضارة لإحتوائها على الـ Lectin الذي يخفض نسبة الأنسولين في الإنتاج مما يؤدي للسمنة أو مرض السكري . [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]المفيد منها : [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]يستحب استخدام الحبوب الكاملة وليست التي مرت بعملية التصنيع , كما يجب الحذر من إكثار القمح لأنه يساعد على الإفرازات المخاطية في الصدر [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]المفيد من الحبوب : [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]الحبوب المكونة من الذرة - والشعير - والأرز .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]الخبز :[/COLOR] بالنسبة للخبز فإن الناس الذين يعانون من إفرازات مخاطية في الصدر نتيجة لحساسية الصدر يجب الامتناع أو الابتعاد عن القمح الكامل وأخذ دقيق الصويا أو دقيق الرز كبديل لـها.[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]للمكرونة اختيارات وافرة وتحتوي على مصادر جيدة للبروتين النباتي ويمكن الحصول على مواد غذائية ضرورية لا يمكن الحصول عليها من اللحوم الحيوانية [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]الابتعاد عن الوجبات المثلجة والمكرونة المحضرة من الصلصات أو خليط من الرز مع الخضار الجاهزة , ويحبذ صنع الغذاء في المنزل وعدم استخدام المأكولات الجاهزة .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]المفيد والمسموح به : [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]الخضروات ضرورية لاحتوائها على المعادن والإنزيمات ومواد ضد الأكسدة , وتؤكل نية أو بالبخار ، فمعظم الخضروات مسموحة ولكن هناك بعض المحظورات كالفلفل والباذنجان والطماطم والبطاطس والجزر اليماني [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]ومن الخضار المفيدة جداً والتي تمنع أو تحمي الخلايا الغير طبيعية من الانقسام بسبب الأكسدة هو : البروكلي و الثوم و الجزر و القرع والسبانخ واللفت والخضار الحديدية والورقية والبصل الأصفر وكذلك التوفو ( TOFO ) فهو من أفضل الخضار لهذه الفصيلة .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]الخضار المفيدة جداً :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]يجب أكل الفاكهة يومياً على الأقل ثلاث مرات في اليوم لتعادل الحموضة المتكونة من الحبوب ، فبعض الفواكه تكون ضارة كالبرتقال والبطيخ والخربز والفواكه الاستوائية كالمانجو والبابايا والموز , حيث أن بعضها يكون مفيد كالليمون والعنب والخوخ والتين .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]تكون نافعة جداً في تركيبات معينة كالصويا وصلصة الصويا والميسو والتماري والسوسي والدبـس الأسود فهو مصدر جيد للحديد , ويستخدم رماد عشب البحر كمصدر لليـود والمعادن ، كما أن الخل يجب تجنبه لأنه يهيج جدران المعدة , ويمكن استخدام السكر والشكولاته ولكن بكميات بسيطة .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=sienna]البهارات المفيدة جداً :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]المسترد ( الخردل ) يعتبر مفيد لفصيلة دم A , ويمكن إستخدام توابل السلطات الجاهزة على أن تكون قليلة الدهن , ويمكن إستخدام المخللات ولكن بشكل بسيط لأنها تساعد على حدوث سرطان المعدة بالنسبة للأشخاص الذين لديهم نسبة حموضة منخفضة في المعدة .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]البيرة – جميع المشروبات الغازية ( الصودا " البيبسي وخلافه " – الشاي الأسود والعادي .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]ولإتباع هذه التوجيهات يجب أيضاً القيام بالتمرينات الرياضية كالمشي والسباحة أو الجري للتخلص من السمنة , واليوغا من أفضل التمارين إن إستطعت . [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]" الفصيله B "[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]بينما فصيلة B فيها شبه من فصيلة O في عدة أشياء , ففصيلة B لها القدرة على مقاومة العديد من الأمراض لأن مناعتها عالية حتى عند الإصابة بالمرض فهذه الفصيلة لها القابلية على الشفاء العاجل .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]ففي تجربة الكاتب أن فصيلة B أي الأشخاص الذين ينتمون لها عند إتباعهم للإرشادات الصحيحة والأطعمة التي يجب تناولها أو الامتناع عن تناولها تجدهم يعيشون حياة طويلة بسلام وبصحة جيدة بإذن الله 0[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]فهذه الفصيلة تمثل أفضل لحوم الحيوانات وأفضل الخضار من مملكة الخضار ، وأهم عامل في فصيلة B الذي يساعد على زيادة الوزن هو الذرة و القمح و العدس و اللوز و بذور السمسم , حيث أن جميع هذه البذور لها كمية مختلفة من الليستين , مما يؤثر على عملية التمثيل , وتؤدي إلى إختزان الماء في الجسم أو الشعور بالتعب والإرهاق و هبوط في مستوى السكر في الدم ، فلذلك يجب أكل كميات صغيرة من الطعام لكي يبقى مستوى السكر معتدل في الدم ,[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]فالمشكلة في هذه الفصيلة هي ليست متى تأكل و إنما الذي تأكل , فهناك بعض المواد الغذائية تسب بهبوط في مستوى السكر وخاصة للأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة , وعند حذف هذه المواد و أكل الأشياء التي يجب عليك تناولها فهذه المشكلة سوف تختفي تماماً 0 [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]و سنوضح الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن وكذلك الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن . [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن : [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]الذرة – العدس – اللوز – بذور السمسم – القمح 0 فكل هذه العناصر تؤدي إلى هبوط في مستوى السكر وعدم التمثيل الغذائي الصحيح للطعام مما يؤدي إلى زيادة في الوزن .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن : [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]الخضروات – اللحوم – البيض – مشتقات الحليب قليلة الدسم – الكبد – الشاي [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]المكسرات والبذور :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]لا تناسب المكسرات والبذور هذه الفصيلة B , ولكن هناك أطعمة محايدة منها مثل زبدة اللوز البجلي واللوز البرازيلي والميكاديميا .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]الأغذيه المسموحه و الممنوعه و المحايده " الغير ضاره " :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]الرقاق ( CEREALS ) : [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]الذرة و القمح يثبط من عملية التمثيل الغذائي , مما يعمل على زيادة الوزن , لذا المسموح من الرقاق هو المصنوع من الشعير ودقيق الرز .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]الممنوعات :[/COLOR]الحبوب السبعة بالإضافة إلى القمح و الذرة .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]تتشابه مع الرقاق في المسموح والممنوع .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]الخبز المصنوع من دقيق الرز والشعير مسموح أما الممنوع فهو الخبز المصنوع من الذرة أي دقيق الذرة أو القمح الكامل . [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]المكرونات :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]المكرونة المصنوعة من دقيق الشعير ودقيق الرز والدقيق الأبيض والسميد والسبانخ وكل أنواع الرز مسموحة .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]الممنوعات من المكرونات :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]القمح – الكسكسي المغربي .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]الممنوعات من الخضروات :[/COLOR]الذرة – الأفوكادو – الزيتون – القرع – الطماطم .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]الفواكه :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]يجب الامتناع عن بعض الثمار ولكن أغلب الفواكه مسموحة لهذه الفصيلة .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]المشروبات والمرطبات :[/COLOR]تعتبر العصيرات الطبيعية والشاي بالأعشاب والشاي الأخضر من أفضل والأكثر فائدة من المشروبات .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkorange]الممنوعات من المشروبات :[/COLOR]جميع أنواع الصودا حتى الخاصة بالريجيم [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الفصيله " AB " [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]هذه الفصيلة لها نظام يجب معرفته جيداً ، كما يجب التعود على الأطعمة في كل من فصيلة A وفصيلة B , لأن فصيلة AB تحتوي على الإثنين معاً . فهناك بعض الأطعمة كالطماطم لا تناسب فصيلة A أبداً و لكنها تناسب فصيلة AB جداً ، كما أنها لا تناسب فصيلة B أيضاً , وذلك بسبب مادة الليستين Lectins التي لا يستطيع أن يتحملها الأشخاص الذين ينتمون لكل من فصيلة A و B . فأشخاص هذه الفصيلة يتميزون بقلة أحماض معدية مما يجعل بعض اللحوم الحمراء غير مناسبة لهم فتختزن في الجسم كدهون في أجسادهم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة A ، بينما الصفة الأخرى التي يتميز بها أشخاص AB هي تعودهم على اللحوم , وهذه الصفة موجودة في فصيلة B , و لذلك فهذه الفصيلة نظمت جيداً على الأحماض القليلة في المعدة , وفي نفس الوقت التعود على إستهلاك البروتينات الحيوانية [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]وسوف أوضح أهم الأطعمة التي تساعد على زيادة و نقصان الوزن :[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن : [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]اللحوم الحمراء :[/COLOR] تهضم ببطء شديد وتخزن في الجسم كدهون 0 [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]البقول القلوية :[/COLOR]تثبت الأنسولين مما يسبب في انخفاض نسبة السكر وذلك بالتالي يسبب انخفاض نسبة التمثيل الغذائي للطعام .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]البذور والحبوب :[/COLOR] أيضاً تسبب انخفاض مستوى السكر في الدم 0[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الذرة :[/COLOR] يقلل من نسبة الأنسولين 0[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]القمح : [/COLOR]يبطيء عملية التمثيل ويقلل نسبة الأنسولين .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الأطعمة التي تساعد في إنقاص الوزن : [/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]التوفو : [/COLOR]يزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0 [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الأطعمة البحرية :[/COLOR] تزيد من سرعة التمثيل الغذائي للطعام 0[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]مشتقات الحليب : [/COLOR]تساعد على إنتاج الأنسولين 0[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الخضار الخضراء :[/COLOR] تساعد على التمثيل الصحيح 0[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الأناناس :[/COLOR] يساعد على هضم الأطعمة الغير مهضومة ويساعدعلىحركة الأمعاء .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الكِلب (KELP ) :[/COLOR] هو عشب بحري يساعد على إنتاج الأنسولين .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]يجب الإبتعاد عن الأطعمة المدخنة أو اللحوم المعالجة لأن هذه الأطعمة تسبب سرطان للمعدة بالنسبة للأشخاص الذين يتميزون بقلة الإفرازات الحمضية للمعدة , وهذه الصفة مميزة في الأشخاص من فصيلة A .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة هي :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]لحم الضأن – الحمل – الديك الرومي – الأرانب – الكبدة .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]اللحوم الممنوعة لهذه الفصيلة هي :[/COLOR]لحم الخنزير – البقر – الدجاج – البط – الحسيل .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]أما الكائنات البحرية فهي مصدر جيد للبروتينات , ولكن هناك بعض الصعوبات التي يمكن أن تواجهها في هضم الليسين في بعض الأسماك . وإذا كان في تاريخ عائلتك أشخاص مصابين بسرطان الثدي لا سمح الله فيجب إدخال الحلزونيات في نظام طعامك وهذه الحلزونيات البحرية لها القدرة على التخلص من أمراض الجلد والتخلص من المرض .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]المفيد من الأسماك لهذه الفصيلة :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]مشتقات الحليب و البيض :[/COLOR][/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]يعتبر البيض من المصادر الجيدة للبروتين ولكنها تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول , كما أن الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة معرضون أيضاً لأمراض القلب والمشكلة هي الدهون المشبعة وليست المشكلة هي الأطعمة التي تحتوي الكوليسترول .[/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic]نرى هنا أن البيض لا بأس به لفصيلة AB , ولكن الدجاج من الممنوعات وذلك بسبب مادة الليسين الموجود في عضلات الدجاج بينما غير موجود في البيض ، كما أحب أن أذكر أن هذه الفصيلة معرضة لإفرازات مخاطية للصدر فيجعلهم عرضة لإصابات الصدر التنفسية وكذلك الزكام وإلتهاب الأذن فلذلك يجب تناول الأطعمة المسموحة وتجنب الأطعمة الممنوعة للإبتعاد عن المشاكل الصحية . [/FONT][/B]
[B][FONT=simplified arabic][COLOR=darkred]الزيوت والدهون :[/COLOR]يفضل استخدام زيت الزيتون عن الدهون الحيوانية فهو يساعد على خفض نسبته ....[/FONT][/B]
[FONT=Simplified Arabic][/FONT]
[FONT=Simplified Arabic]من ايميلي نقلته لكم[/FONT]