قائمة بالاطعمه التى تحتوى على الكالسيوم

[مصعب ابومدين]

يثار حول الكالسيوم العديد من الأسئلة مثلا كيف يتم الحصول علي المعدلات الملائمة من الكالسيوم وما هي علاقة الكالسيوم بالعظام ، وما هو المقدار المثالي الذي يحتاجه كل شخص من هذا المعدن يوميا والعديد من الأسئلة الأخرى التي تتعلق بهذا العنصر نعرضها اليوم ونجيب عليها في هذا المقال