المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ازالة الكرش بسهولة



عصام اهل
21-06-2011, 02:14 PM
إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله إتخف الكرش (http://www.maktoobblog.com/search?s=%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8 %B5%D9%88%D8%B1+%D8%AA%D9%85%D 8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86+%D8%B1% D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9+ %D9%84%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D9%84 %D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B 1%D8%B4&button=&gsearch=2&utm_source=related-search-blog-2011-01-20&utm_medium=body-click&utm_campaign=related-search)
ا1- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه وكلما بَعُـدَ الوقت كلما كان أحسن..ا
ا2- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه..ا
ا3- الإقلال من أكل الارز والأشياء الي تسبب الغازات..ا
ا4- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء

MOJAHED
21-06-2011, 02:33 PM
مشكور على هذه المعلومات