حارب السكتة الدماغية بالتمارين الرياضية!

**قمر لبنان** · 13-10-2009 11:31 AM

أظهرت نتائج الدراسات الطبية أن تدريبات اختبار القدرة علي التحمل تساعد في إبقاء مخ الشخص في حالة صحية وتحميه من الاصابة بالسكتات الدماغية.

واشارت نتائج الدراسات التي قدمت خلال الاجتماع السنوي للجمعية الألمانية لطب الأعصاب الي ان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمثل أفضل وسيلة لحماية الشخص من الاصابة بالسكتات الدماغية ، واوضحت الدراسات ان ممارسة رياضة الركض او السباحة او ركوب الدراجات لمدة نصف ساعة يوميا يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمعدل الربع.

ويتضاءل أيضا خطر الإصابة بمرض ألزهايمر في ظل ممارسة التمارين الرياضية ، وتشير نظريات الخبراء إلى أن النشاط المنتظم يخفض ضغط الدم.

يذكر أن ضغط الدم المرتفع لا يزيد فقط من خطورة الإصابة بالسكتة الدماغية ، لكنه يرتبط ايضا بانخفاض الأداء العقلي.