ينصح بتناولها في الشتاء والاجواء الباردة

**محمد الصمادي** · 20-10-2013 07:29 PM

مع قروب دخول الشتاء و ما يصاحبه من أمراض الزكام و الأنفلونزا..

يوجد بعض الأمور التي يستحب أتباعها لتقليل نسبة حدوث الأنفلونزا و منها:

1.عند طبخ الطعام وضع حبة الى حبتين من الثوم وذلك أن الثوم يقي ألى حد بعيد من الأصابه بالزكام ,و الثوم يعمل على قتل البكتيريا التي في المعده و الامعاء.

2.تناول مشروب التمر الهندي الطبيعي يفيد في الحد من الأنفلونزا,و يشرب كوبان منه في اليوم الواحد (كوب بعد الأفطار ...و كوب بعد الغداء)..غير أنه يجب حذر مع هذا العلاج حيث أنه يخفض ضغط الدم فمن يعاني من أنخفاض ضغط الدم يبتعد عن هذه الطريقة..

3.الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يفي الى حد معين من الأصابه بالزكام والأنفلونزا و يخفض من حدتها...فالجزر يحتوي على كمبة كبيرة من ماذة (البيتا كاروتين) المضاده للأكسده..

4.عصير الكرفس,يشرب من عصير الكرفس الأخضر نحو كوبين يوميا...و يحضر العصير ,بغسل الكرفس جيدا ثم يضاف أليه القليل من الماء..و يؤخذ كوبا بعد كل وجبة مباشرة..كما يمكن أضافة الكرفس مع الخضراوات المطبوخة أو مع الشوربة..

5.الزعتر البلدي,يعمل الزعتر البلدي على تقوية جهاز المناعة بصفة خاصة و يقوي الجسم عموما و يشكل وقاية ضد الأمراض الناجمة عن البرد بصفة خاصة..

6.البابونج ,مسحوق أزهار البابونج مفيد جدا و بالأخص أذا كانت الأنفلونزا قوية,و يستخدم هاذا المسحوق الذي يطحن ليصبح مثل البودره,ثم تستنشق بالأنف على راحة اليد عدة مرات..

7.التبخير ,و هو وضع بضع نقاط من ماء الليمون في جهاز تبخير الأنف المنزلي و نقوم باستنشاف البخار الذي يحتوي على نصف ملعقة من الليمون الحامض