فوائد الماء

**hummada87** · 07-04-2012 02:24 PM

فوائد الماء

نصح الأطباء واختصاصيو التغذية بشرب 1.5 ليتر من الماء على الأقل كل يوم. تسرد مجلة "لها" الأسباب الرئيسية التي تجعل الماء ضرورية لحياة الانسان.
الماء مفيد للبشرة إذ يجعلها طرية ورطبة وناعمة، علماً أن البشرة تتألف بنسبة 80 في المئة من الماء.
الماء مفيد للرئتين وضروري للتنفس. فحين نزفر الهواء، نخرج غاز الكربون والماء.
الماء مفيد للدم إذ يساعد الدم على توزيع المواد المغذية بسهولة إلى كل الأعضاء.
الماء مفيد للأمعاء لأنه ينشط الجهاز الهضمي ويساعد بالتالي على إخراج البراز بسهولة.
الماء مفيد للكليتين. فكلما شربنا الماء، شعرت الكليتان بتعب أقل. كما يخفف الماء خطر تكوّن الحصى في الكليتين.
الماء مفيد للعضلات. فحين تعمل العضلات، تصاب بالجفاف. لذا، فإن شرب الماء يساعد على الحؤول دون التشنجات والتواء العضلات