اغذية تساعد على التفوق الدراسي ,,,,,,

[CENTER][SIZE=5][COLOR=RoyalBlue][FONT=Comic Sans MS][B]اغذية تساعد على التفوق الدراسي

[IMG]http://www.sh11sh.com/sh11sh1/sunflbar.gif[/IMG]

من المعروف أن [COLOR=red]المخ [/COLOR]ينقل تعليماته إلي جميع أجزاء الجسم عن طريق اشارات عبر شبكة [COLOR=Red]الأعصاب‏[/COLOR],‏ فإذا تمت عملية انتقال هذه الاشارات بكفاءة وسرعة من [COLOR=red]المخ [/COLOR]إلي الجسم‏,‏ تحقق النشاط الذهني الجيد للطفل ويصبح [COLOR=Lime]له القدرة الجيدة علي استيعاب ما يقرأ ويسمع وتزداد قدرته علي تخرين واستدعاء المعلومات‏[/COLOR].‏
[IMG]http://www.sh11sh.com/sh11sh1/n38bar.gif[/IMG]
وإن هذه الاشارات التي تنقل عبر شبكة [COLOR=Red]الأعصاب [/COLOR]تتم بواسطة مواد كيميائية تسمي الناقلات [COLOR=red]العصبية‏[/COLOR],‏ يلعب الغذاء الذي نأكله دورا مهما في تكوينها وفي عملها بشكل جيد‏,‏ ومعني هذا أنه عند توافر الغذاء الذي يدخل في تركيبها فإن الإشارات تنتقل بشكل جيد من [COLOR=red]المخ [/COLOR]إلي الجسم والع**‏,‏ [COLOR=Lime]وبالتالي يزداد النشاط الذهني والاستيعاب والتحصيل الدراسي‏[/COLOR].‏
[IMG]http://www.sh11sh.com/sh11sh1/n38bar.gif[/IMG]
أما في حالة [COLOR=Black]نقص [/COLOR]هذا الغذاء فإن النشاط الذهني للطالب يقل [COLOR=black]وتضعف ذاكرته‏[/COLOR],‏ لذلك [COLOR=Magenta]ينصح [/COLOR]الأطباء بتناول أنواع الأغذية التي تساعد علي تكوين وعمل هذه المواد الكيميائية التي تحسن وتنشط القدرة [COLOR=Red]الذهنية [/COLOR]لأطفالنا الطلاب‏.‏ [COLOR=Magenta]وخاصة في أثناء المذاكرة‏[/COLOR].‏
[IMG]http://www.sh11sh.com/sh11sh1/n38bar.gif[/IMG]
من أهم العناصر الغذائية المطلوبة لهذه المهمة عنصر [COLOR=magenta]الكولين [/COLOR]والذي [COLOR=Lime]يحسن القدرة علي التركيز والتحصيل [/COLOR]ويعتبر [COLOR=DarkOrange]صفار البيض أغني الأغذية [/COLOR]بعنصر [COLOR=Magenta]الكولين [/COLOR]هذا بالإضافة إلي [COLOR=Green]الحبوب والخضراوات‏[/COLOR].‏
[IMG]http://www.sh11sh.com/sh11sh1/starbar1.gif[/IMG]
‏*‏ [COLOR=Red]المنجنيز‏[/COLOR]:‏ وهو يساعد علي تغذية [COLOR=Red]المخ والأعصاب‏[/COLOR],‏ ويوجد المنجنيز [COLOR=DarkOrange]في الحبوب الكاملة والبقوليات والقمح‏,‏ والبيض والخضراوات والفواكه الطازجة‏[/COLOR].‏
[IMG]http://www.sh11sh.com/sh11sh1/starbar1.gif[/IMG]
‏*‏ [COLOR=Red]فيتامين ب المركب‏[/COLOR]:‏ بصفة عامة من الفيتامينات الضرورية لتحسين الذاكرة‏,‏ [COLOR=Lime]ولها تأثير إيجابي في تكوين الناقلات العصبية ومن ثم تعمل علي زيادة نشاط الذهن[/COLOR]‏.‏
[IMG]http://www.sh11sh.com/sh11sh1/starbar1.gif[/IMG]
‏*‏ ا[COLOR=red]لحديد‏[/COLOR]:‏ المعروف أن نقص الحديد [COLOR=Magenta]يؤدي إلي أنيميا نقص الحديد التي يصاحبها ضعف الذاكرة‏,‏ وقلةالتركيز‏[/COLOR].‏
[IMG]http://www.sh11sh.com/sh11sh1/starbar1.gif[/IMG]
‏*‏ [COLOR=red]الفسفور‏[/COLOR]:‏ من العناصر المعروف عنها [COLOR=lime]أنها تقوي الذاكرة‏[/COLOR],‏ ويتوافر في[COLOR=darkorange] الأسماك واللحوم والبيض والدواجن واللبن والجبن القريش والخضراوات الطازجة والتمر‏[/COLOR].‏
[IMG]http://www.sh11sh.com/sh11sh1/starbar1.gif[/IMG]
‏*‏ [COLOR=red]اليود‏[/COLOR]:‏ يدخل اليود في بناء هرمون الثيرو**ين الذي يقوم بدوره في نشاط الجهاز العصبي‏,‏ ويتوافر في المصادر البحرية [COLOR=DarkOrange]مثل الأسماك [/COLOR]التي ثبت أنها تنمي نسبة الذكاء لدي الأطفال‏.‏

كذلك فإن [COLOR=darkorange]عسل النحل [/COLOR]يحسن ذاكرة الإنسان بشكل ملحوظ [COLOR=Lime]لذا ينصح بتناوله بشكل مستمر في أثناء المذاكرة‏[/COLOR][/B][/FONT][/COLOR][/SIZE]
[IMG]http://www.sh11sh.com/sh11sh1/flower65.gif[/IMG]
[/CENTER]

ممششككووررةة ييااسسففيررةة

[b]شكرا على المعلومات[/b]

[b][color=blue]الله يعطيك العافية على المعلومات الوافية والمفيدة [/color][/b]
[b][color=blue]اخت سفيرة[/color][/b]

مشكوره يعطيك الف عافية