النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر ( الحاسب الآلي )

[color="purple"][size="5"]بسم الله الرحمن الرحيم
النصائح العشر لمستخدمي الكمبيوتر ( الحاسب الآلي )
للوقاية من أمرض الكمبيوتر .
===============================================
1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .
2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .
7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .
8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .
10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .
هذه النصائح العشرة للوقاية من أمرض الكمبيوتر .[/size][/color]

[CENTER][SIZE=4][COLOR=DarkOrange]مشكور محمود ... في مشكلة صغيرة .. مو بالموضوع هه لأنه مفيد بس المشكلة عندي ..

حرام من كل النصائح شوف :

اول اشي نظري ما ببعدو عن الكمبيوتر الا اذا بدي اطفي الكمبيوتر .. يعني 24 ساعة مبحلق في الشاشة ..
بالنسبة للبعد بيني وبين الشاشة تقريبا 60 سم كويسات صح ؟
بالنسبة اني اوقف كل 30 دقيقة مستحيلة معي عاد هو الصح مش عارف ليش ما بتزبط معي ما بوقف بالمرررة .. حتى ما بكون قاعد من الاصل نايم نوم عالكرسي ..
الاقدام بتتحرك دايما كل 10 ثواني هه .. ورقبتي بطقها كل ربع ساعة
ودايم مبي كاسة كاكاو (وينر) Mug كبير .

شو لازماصلح ؟ كلل الخطأ؟
اللي انت كاتبه قالي اياه دكتور مرة بس مش قدر اعد حلي شو اعمل؟
[/COLOR][/SIZE][/CENTER]

[b] يسلمو على هذه النصائح الاكثر من رووووووووووووووعة

[color=red] تحياتي
بخدمتكم يا شامى[/color][/b]